Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

Расширенный поиск  

Новости:

ЕСЛИ ВЫ ЗАБЫЛИ ПАРОЛЬ,  А ПИСЬМО ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ПАРОЛЯ НЕ ПРИШЛО - СООБЩИТЕ ПО АДРЕСУ   kedrofka@yandex.ru

Автор Тема: Практика №1  (Прочитано 42653 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Siringa

  • Костровой
  • *****
  • Согласие +2726/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 12 897
  • СПАСИБО:
  • - Вы поблагодарили: 67662
  • - Вас поблагодарили: 46083
Re: Практика №1
« Ответ #15 : 29 Октябрь 2008, 19:17:14 »

ОВД - основа любой практики. Без ОВД результата почти не будет. Почему "почти"?
Потому что какой-то результат  от стараний и положительный все равно будет.
Без ОВД не получится ни познание мира, ни себя истинного-настоящего.
И, действительно, невозможно научиться жить.

Под ОВД подразумевают, думаю, разную степень глубины одного и того же процесса.
Который начинается с внутренней тишины, свободной от мыслей. С контроля деятельности ума.

Здесь говорили о том, что освободит внимание отмыслей можно с помощью дыхания.Собирать внимание на дыхании, следя за тем, чтобы вдох равнялся выдоху.
Я же заметила, что это необязательно. Неважно, в каком ритме дышать. Если собирать внимание на дыхании, мыслепоток останавливается.
Но еще лучше собирать внимание на паузах между вдохом и выдохом.
Если слушать тишину, ВД останавливается.
Тишину, значит тишину, что живет между звуками привычного нам мира.
Можно собрать внимание на звуках - тоже работает хорошо.

Добавьте. *ROSA*
Записан
Будьте счастливы в этот момент, потому что этот момент — и есть ваша жизнь.

ШелтопорогАвтор темы

  • Путешественник
  • *****
  • Согласие +11389/-31
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 42 673
  • СПАСИБО:
  • - Вы поблагодарили: 67132
  • - Вас поблагодарили: 151835
  • Живые ритмы Пространства...
    • Проза ру
Re: Практика №1
« Ответ #16 : 29 Октябрь 2008, 23:23:39 »

Можно собрать внимание на звуках - тоже работает хорошо.
   Не думаю.. Собирать внимание на звуках - это позволить им вести, втянуть себя.  Эт мне кажеццо опрометчивым.
Записан
Если Вы услышали знакомые слова, то это вовсе не значит, что Вы  УЖЕ поняли о чем речь ))

wind

  • Турист
  • Согласие +8/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 55
  • СПАСИБО:
  • - Вы поблагодарили: 0
  • - Вас поблагодарили: 16
Re: Практика №1
« Ответ #17 : 30 Октябрь 2008, 03:48:54 »

Мысли сопровождаются проговариванием слов, незначительными движениями языка. Можно слегка прикусить язык и вд резко тормознется.
Записан

ШелтопорогАвтор темы

  • Путешественник
  • *****
  • Согласие +11389/-31
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 42 673
  • СПАСИБО:
  • - Вы поблагодарили: 67132
  • - Вас поблагодарили: 151835
  • Живые ритмы Пространства...
    • Проза ру
Re: Практика №1
« Ответ #18 : 30 Октябрь 2008, 10:03:45 »

Мысли сопровождаются проговариванием слов, незначительными движениями языка. Можно слегка прикусить язык и вд резко тормознется.
    Действительно хорошо  работает.  Но, здесь - особо четко можно ощутить ситуацию "когда практитки перестают быть практиками"...     Если ходить с прикушеным языком неск дней - привыкнеш.  Тонналь впишет это в свою картинку - и пратико работать перестает.  А если продолжать практики которые пепестали работать -тогда  мы оч качественно пополняем и укрепляем  свой инвентарный список.  А это очень надежный путь к энергокризису.

    Новые практики хороши тем, что в начале - они являюццо чистым неделанием.  А наш организм уловивши необходимость ВОСПРИЯТИЯ НОВОГО -  ОБЕСПЕЧИВАЕТ ЭТОТ ПРОЦЕСС, за  счет "специального  фонда".  А этот "спецфонд" - единственная возможность РЕАЛЬНОЙ ПЕРЕСТРОЙКИ СВОЕГО ЭТ.  И другой, похоже, нету...
Записан
Если Вы услышали знакомые слова, то это вовсе не значит, что Вы  УЖЕ поняли о чем речь ))

Siringa

  • Костровой
  • *****
  • Согласие +2726/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 12 897
  • СПАСИБО:
  • - Вы поблагодарили: 67662
  • - Вас поблагодарили: 46083
Re: Практика №1
« Ответ #19 : 30 Октябрь 2008, 10:56:31 »

Не думаю.. Собирать внимание на звуках - это позволить им вести, втянуть себя.  Эт мне кажеццо опрометчивым.
Шелтопорог, Вы невнимательны. *ROSA*
Я писала о способах  контроля за словомешалкой-мыслепотоком. О начальной стадии ОВД.
Все зависит от задачи.
Записан
Будьте счастливы в этот момент, потому что этот момент — и есть ваша жизнь.

Siringa

  • Костровой
  • *****
  • Согласие +2726/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 12 897
  • СПАСИБО:
  • - Вы поблагодарили: 67662
  • - Вас поблагодарили: 46083
Re: Практика №1
« Ответ #20 : 30 Октябрь 2008, 11:26:23 »

То, что я сейчас напишу,представляется мне очень важным. :)

Тем, кто не первый день на пути, все просто, понятно и банально.
А я пишу для начинающих, для тех, кто только знакомится с темой. ;)
Помню, какой хаос возникает в голове, когда окунаешься в книги КК, Ксендзюка.
И пытаешься разобраться что-куда, практики, техники, Дыхание, бег силы, созерцание, ТС, эманации, узлы, импринты, базальные комплексы, ЧСВ, образ себя, волокна и т.д.
Может я особо бездарна и других это мало касается, но скажу честно, я долго пребывала в запутанном состоянии и ментальном мельтешении, хватаясь то за одно, то за другое.
На это уходило много внимания.

Поэтому, исходя из своего опыта, говорю.

Ребята, не надо пытаться понять все.
Не ставьте себе в начале пути такую задачу.
Все равно понимание на уровне ума, ничего не дает.
К пониманию взаимосвязей можно придти только путем практик, когда они запечатлеются в теле.
Не пытайтесь сразу заниматься всеми прктиками, о которых вы прочтете. Запутаетесь.

Разумно в самом  необходимы  ТОЛЬКО практики по остановке  мыслепотока-словомешалки-внутреннего диалога.
И еще. Разберитесь, что это такое состояние Здесь и Сейчас.
Долгое время придется добиваться устойчивой внутренней тишины и учиться жить в настоящем моменте.
Если у вас это получится, то постепенно придет и понимание остальных вопросов.

Удачи! *DANCE*
Записан
Будьте счастливы в этот момент, потому что этот момент — и есть ваша жизнь.

ШелтопорогАвтор темы

  • Путешественник
  • *****
  • Согласие +11389/-31
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 42 673
  • СПАСИБО:
  • - Вы поблагодарили: 67132
  • - Вас поблагодарили: 151835
  • Живые ритмы Пространства...
    • Проза ру
Re: Практика №1
« Ответ #21 : 30 Октябрь 2008, 11:37:06 »

    Правильно.  Начало начал. фундамент и базис - эт внутренняя тишина. Потом - умение держать внимание на задачке (объекте-теме-вопросе).  Это и есть реальная, поэтапная работа.  Ибо без внутренней тишины и внимания - нет ни одной практики.

 Когда в голове мельтешение  мыслей а внимание не держиццо на задачке больше  двух секунд   - мы в режиме тихого слива и изоляции.  Состояние не эффективное. И какие бы страшные книшки мы не читали, и значение каких только мтрашно умных  терминов мы бы не уточняли - все это БЕСПОЛЕЗНЯК.

А Сиринге +1 за  то, что поняла, откуда растут ноге...
Записан
Если Вы услышали знакомые слова, то это вовсе не значит, что Вы  УЖЕ поняли о чем речь ))

Nik

  • Охотник
  • *
  • Согласие +28/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 174
  • СПАСИБО:
  • - Вы поблагодарили: 67
  • - Вас поблагодарили: 122
Re: Практика №1
« Ответ #22 : 30 Октябрь 2008, 12:52:15 »

Картинка для тех, кто близок компьтерам.
Обычное человеческое состояние - винда в многозадачном режиме, да еще несколько задач "зациклены". Ресурсы распылены. Проц греется а выхлопа кот наплакал.
Состояние "здесь и сейчас" - ДОС, выполняющий прогу, написанную на ассемблере.
Записан

Шаня

  • Костровой
  • *****
  • Согласие +10486/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 31 307
  • СПАСИБО:
  • - Вы поблагодарили: 94833
  • - Вас поблагодарили: 142502
Re: Практика №1
« Ответ #23 : 30 Октябрь 2008, 18:23:59 »

Может я особо бездарна и других это мало касается, но скажу честно, я долго пребывала в запутанном состоянии и ментальном мельтешении, хватаясь то за одно, то за другое.
На это уходило много внимания.

 действительно очень важно для себя понять с чего начать.
 и тож как начинающий хочу поддержать Сирингу и сказать.
практик очень много, и еще рождаются практики в тебе самом,
и во всем этом понять а где начало, и где последовательность, что зачем следует, как определить что движешься туда, а куда ты движешься :))))) смеюся, все эти вопросы были все время, пока однажды, вдруг не поняла, что надо пробудить тело, потому что это единственная ниточка с прсотранством.
ведь у нас больше ничиво нет.
 и мозгами настроицо невыозможно.
значит надо делоть все практики которые нравяцо телу.Пробуждают его.
раскрывают и открывают. помню первое ощущение от толчка, который был от земли, когда босиком по теплой земле просто бегало, и когда начала слушать тело, вдруг услышало как земля меня обнимает,много чиво было. просто надо начать навернае :)
помню как села и вдруг ужасно захотелось науичо плавать, ага.
ну потом танцевать потом дышать и походы к деревьям, и много чиво еще...
:)
Записан

Шаня

  • Костровой
  • *****
  • Согласие +10486/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 31 307
  • СПАСИБО:
  • - Вы поблагодарили: 94833
  • - Вас поблагодарили: 142502
Re: Практика №1
« Ответ #24 : 30 Октябрь 2008, 18:42:17 »

А если продолжать практики которые пепестали работать -тогда  мы оч качественно пополняем и укрепляем  свой инвентарный список.  А это очень надежный путь к энергокризису.
это у меня такая ситуация часто. быстро осваиваю и привыкаю, поэтому придумываю новые и новые практики, очень быстро привыкаю, бывает и такая проблема :)
творчество в придумывании практик приходит вместе с началом практик, ты просто добавляешь что то, как только возникает ощущение автоматизма в выполнении практик.
так примерно, если я правильно поняла.
Записан

Siringa

  • Костровой
  • *****
  • Согласие +2726/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 12 897
  • СПАСИБО:
  • - Вы поблагодарили: 67662
  • - Вас поблагодарили: 46083
Самолетику, Лане и другим посвящается
« Ответ #25 : 30 Октябрь 2008, 19:53:00 »

А действительно "удержать" внимание из часовой прогулки получилось на секунд 20 всего.
Не расстраивайся, Самолетик! ;)

Есть, конечно ТАКИИИе... воины, которые во внутренней тишине пребывают постоянно. Для них это естественное состояние. *OK*
Сама такого знаю.
Диалог:
- Ты почему на мой вопрос не отвечаешь?
- Прости, сейчас не могу. У меня в голове нет ни одной мысли.
Ну нет, так нет. Принимается.

Я же серьезно начала подходить к практике ОВД месяцев 5-6.
Легкость-глубина ОВД варьируется в течении дня.
И зависит от многого.Особенно в начале. Когда еще нет автоматизма.
Когда для контроля за тишиной требуется внимание.
Иногда, правда, внутренняя тишина приходит сама. Когда ты в природе или  абсолютно спокоен внутри, ощущаешь момент Здесь и Сейчас.

Живу на окраине. Рядом поля с перелесками. Часто хожу туда.
Так как тело помнит, уже на подходе попадаю в привычное состояние. Внутренняя тишина,  расслабленна и собранна одновременно, внимание на всем и ни на чем.
Это автомат.
Иду сегодня...
Знаю, что плохо с фоновым вниманием.
Поэтому контроль за мыслями сегодня необходим.
Задача - пройти до любимого места метров 500 во внутренней тишине.
Говорю. чему научили давно. "Я не умею думать!"
Иду..
Молчу. Внутри ни одной мысли. Класс..
- Какой большой ветер.. Ну и пусть дует в лицо, мысли из головы выдувает
-Ой мышка бежит..
-Странно, все листья облетели на тополях, а на верхушках держаться, там же самый сильный ветер, что их держит?
-интересно, почему осенью стволы, кора другого цвета?
-надо следить за внутренней тишиной..
-я не умею думать
-как хорошо сегодня я держу внутреннюю тишину, уже столько прошла и ни одной мысли в голове

Стоп! А , что же я сейчас делаю? Это же не внутренняя тишина... o_o
А прошла то всего метров  300.
Давай вспоминать-раскручивать, о чем думала. Пришла к выводу, что вроде мысли. а вроде просто впечатления.
Вот такое ОВД! :)

На самом деле, поначалу можно просто отпустить мысли и , занять место наблюдателя за своими мыслями. Пусть они текут, а ты смотри, как они рождаются и умирают.
Главное, чтобы они не увлекали тебя эмоционально.
Не вестись на них. не раскручиваться. не погружаться в эмоции, которые вызывают мысли.
Стать безличностным наблюдателем. Не получая эмоциональной подпитки, такие мысли иссякнут.

Успехов! *ROSA*
Записан
Будьте счастливы в этот момент, потому что этот момент — и есть ваша жизнь.

ШелтопорогАвтор темы

  • Путешественник
  • *****
  • Согласие +11389/-31
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 42 673
  • СПАСИБО:
  • - Вы поблагодарили: 67132
  • - Вас поблагодарили: 151835
  • Живые ритмы Пространства...
    • Проза ру
Re: Практика №1
« Ответ #26 : 31 Октябрь 2008, 09:36:24 »

все прочитаное-перечитаное создает такой хаос в голове что просто периодически отключаешься. все информация сливается, а ты снова ее туда  заталкиваешь. и опять мешанина.
а все то просто. голова должна быть чиста чтобы услышать тело.
   Умничко!!!   Правильно понимаеш!!!  Люди склонны думать, што чем больше инфы заглотят - тем больше у них шансов проникнуть в тайны Мира...  Они  (теоритически)  готовы на край земли ехать, в Мексику, в амазонскую сельву,  в  колымскую вечную мерзлоту....  Куда угодно, только не готовы принять  простейшую вещь -   Мир весь  и всегда здесь и сейчас.  И что бы его увидеть - не хватает только внутренней тишины  да навыка работы со вниманием....   Эт очень просто.  Работа с тишиной и вниманием.  По этому мало кого воодушевляет. 

     
Записан
Если Вы услышали знакомые слова, то это вовсе не значит, что Вы  УЖЕ поняли о чем речь ))

самолетик

  • Турист
  • Согласие +1/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 11
  • СПАСИБО:
  • - Вы поблагодарили: 0
  • - Вас поблагодарили: 0
Re: Практика №1
« Ответ #27 : 31 Октябрь 2008, 09:42:06 »

Siringa, спасибо.
Следить за мыслями у меня получается лежа в постели перед сном. И даже, иногда, не вовлекаться в них. Постепенно мысли превращаются просто в быстро меняющиеся картинки. А вот, что-бы в городе такое провернуть - сложнее.
Записан

аdmin

  • Administrator
  • *****
  • Согласие +63/-10
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 766
  • СПАСИБО:
  • - Вы поблагодарили: 2125
  • - Вас поблагодарили: 703
  • Примерно так. А потом посмотрим...
Re: Практика №1
« Ответ #28 : 31 Октябрь 2008, 11:45:31 »

Следить за мыслями у меня получается лежа в постели перед сном.
   Хочеццо провести аналогию с плаванием.  (Приходилось учить плавать разных челов).  Так вот. Чем более бесталков чел в плавании, ТЕМ БОЛЬШЕ НЕНУЖНЫХ ДВИЖЕНИЙ ОН СОВЕРШАЕТ.  Примерно то же самое и со вниманием.

МЫСЛЬ - ЭТО ТО ЖЕ ВНИМАНИЕ, НО НАПРАВЛЕНОЕ НА РЯД МЫСЛЕОБРАЗОВ.   И когда мысли наши неуправляемы - знач просто, мы еще не научились управлять своим вниманием. 
Следить за мыслями у меня получается лежа в постели перед сном.
  Правильно. Тут меньше раздражителей, привлекающих внимание. И этим удобно.  А тренировки всегда надо начинать там, где это удобно.
Записан

Шаня

  • Костровой
  • *****
  • Согласие +10486/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 31 307
  • СПАСИБО:
  • - Вы поблагодарили: 94833
  • - Вас поблагодарили: 142502
Re: Практика №1
« Ответ #29 : 01 Ноябрь 2008, 09:47:13 »

Чем более бесталков чел в плавании, ТЕМ БОЛЬШЕ НЕНУЖНЫХ ДВИЖЕНИЙ ОН СОВЕРШАЕТ.  Примерно то же самое и со вниманием.

бестолковость, интересное вот определение, оно вероятно от того, что в бошке хаос бывает
эт замечаю на работе,у некоторых сотрудников, то что кажется таким простым, и таким очевидным совершается с неимоверными трудностями.
ведь так это и бывает, правдо. чем меньше внимания на том что ты делоешь, тем  больше шансов  сделоть это.
а интертесно понятливость это что такое?
 почему одни люди быстро понимают, а другим приходиться объяснять до детали все?

отчиво мне например чтобы плавоть просто была необходимость понять процесс телом? причом, я вначале совершила плавоние мысленно, и ощутила КАК НУЖНО ДВИГАТЬСЯ, ну а потом поплыла в бассейне.




Записан