Шелтопорог, снять внимание со слов? Т.е. нужно ещё что-то дополнительное что бы это внимание копилось для ОСа?
Korsa, благодарю!
Отдеьная большая мерсишка тов. wind. С помощью описанной им на стр1 практики, относительно легко перед сном создал(или ощутил, или осознал, хз как правильно) фантома.
Теперь к проблеме...
А она у меня с самим сном. Даже если я ничем не занимаюсь, просто ложусь спать, сон приходит очень долго. Часа полтора, два могу лежать прежде чем уснуть. Так почти всегда. Можно конечно в виде допинга бахнуть пиваса пару бутылок, засыпаешь почти сразу, но! Во-первых давно заметил, для себя, любой допинг не просто мешает, а делает почти невозможным любые практики. Во-вторых убежден, подобные действия вредны.
Как пример опишу вчерашний опыт. Лег, расслабился. С этим проблем нет, давно практикую подобное. Сначала тело, затем ум. Дождался нужного состояния, перешел к ВД. Не мешал ему, просто наблюдал со стороны. С первого раза образ подцепить не получилось, не беда... спокойно и безучастно ждем своего часа. Есть. Дальше руки, тело, пр. Некоторое время в начале потратил на то что бы придать рукам обычный вид, а не разного рода пародии. Было похоже что кто-то развлекается мешая. Спокойно, без нервов добился желаемого. Ходить трудно, в итоге, по скольку оказался в лесу, сел спиной к дереву. Были посетители, гриб, сова, зайчик, взаимодействовать бестолку. Оговорюсь, все это в основном тактильно ощущалось, взгляд перенести не удовалось, отдельные части видел, но не более. Лучше всего видел корни дерева, у которого сидел, землю, и ствол. Потом дерево мне кое-что протянуло, а я в свою очередь отдал единственный предмет который был. Поменялись. Дальше можно не описывать, не так важно. Сна не было, просто лежал расслабленым как и обычно. Несколько раз перевернулся, в реале, затекло, но легко возвращался к ущущению фантома. В итоге, спустя часа 2.5 решил прекратить, встал, съел бутер, выпил молока, и пошел спасть. Уснул ещё минут через 20, но уже без практики.
Может, я конечно и не прав на счет трабла со сном, но вроде все шло хорошо, кроме него. Не было сильного ожидания, ну когда же, когда... все что отвлекало, без раздражения отодвигал, убирал, оставлял.
Как-то так. Сталкивался кто с проблемами сна? Может есть методы какие?