Зачем человек регулярно спит?
Очень просто - для самоочистки структур мозга! Скорее всего,
хорошо самоочищающийся мозг способен видеть хорошие сны!
Статья "СОН, КАК СРЕДСТВО ПРОМЫВАНИЯ МОЗГОВ"
(ссылку дала Кэт, а я там нашла эту статью)
http://naked-science.ru/article/sci/son-kak-sredstvo-promyvaniya-mНа этот счет существуют различные гипотезы, одни из них подкрепляются
экспериментами, другие – не очень. К примеру, есть свидетельства о том,
что во время сна происходит консолидация памяти – переосмысление на-
копленного опыта и перемещение важных событий из кратковременной
памяти в долговременную. Кроме того, во сне происходит «тонкая наст-
ройка» метаболизма и иммунной системы.
А теперь появилась и НОВАЯ ВЕРСИЯ: во время сна происходит самоочи-
щение мозга. В недавней работе команды американской исследовательницы
Мэйкен Недергард (Maiken Nedergaard) эта идея получила подтверждение на
самом базовом молекулярном уровне.
Еще прошлым летом Недергард с коллегами исследовали работу разветвлен-
ной сети микроскопических, заполненных жидкостью канальцев в глубине мозга.
Предназначены они, скорее всего, для выведения из него токсичных продуктов
жизнедеятельности, играя здесь ту же роль, что лимфатическая система в
остальном организме. Только вместо лимфы эти канальцы несут переполненную
всевозможным «мусором» спинномозговую жидкость, работая как специализи-
рованная «канализационная система» для мозга.
В этой работе ученые показали, что глиальные клетки (есть мозговые клетки-ней-
роны, а есть пространства между нейронами - каналы), которые образуют стенки
этих каналов-трубопроводов. Они контролируют течение питающей и очищающей
спинномозговой жидкости за счет активного прокачивания ее через каналы своих
клеточных мембран. Если работу мембранных каналов заблокировать – вся очист-
ная система практически останавливается, и возникает засор не хуже, чем в домо-
вой канализации.
Однако активное перекачивание жидкости через мембранные каналы требует
большого количества энергии. Настолько большого, что Мэйкен Недергарден даже
задумалась: а хватит ли мозгу ресурсов на то, чтобы одновременно проводить об-
работку информации и поддерживать работу своей системы очистки. Поэтому она
решила проверить, не усиливается ли работа глимфатической системы в периоды
сна, когда практически вся остальная мозговая деятельность ослабевает.
Два года ушло у авторов на то, чтобы натренировать лабораторных мышей чувст-
вовать себя в безопасности, нормально расслабляться и полноценно спать в двух-
фотонном лазерном микроскопе, с помощью можно было бы проследить движение
красителя по каналам глимфатической системы. Отследив момент засыпания с по-
мощью энцефалографа, ученые вводили им зеленый краситель, а спустя полчаса
будили животных, вводя второй – красный. Микроскоп позволил им наблюдать за
движением красителей разных цветов через мозг и подтвердить, что именно в со-
стоянии сна здесь происходит самое активное течение цереброспинальной жидкости.
(А значит, ИМЕННО ВО ВРЕМЯ СНА МОЗГ АКТИВНО САМООЧИЩАЕТСЯ!)
Дополнительные исследования подтвердили эту идею: во сне глиальные каналы
расширялись на 60%, а введенные во сне «мусорные белки» (бета-амилоиды) вымы-
вались практически сразу.
С учетом этих данных неудивительно, что нарушения сна связаны с целым рядом
неврологических расстройств и заболеваний: от болезни Альцгеймера до инсультов.
Ведь если сна недостаточно, «канализационная» глимфатическая система не может
полноценно очищать мозг от скопившихся токсических веществ, и последствия могут
быть самые неприятные.
( ПОЭТОМУ, ЧТОБЫ НЕ БЫЛО ПРОБЛЕМ СО ВСЕМИ ФУНКЦИЯМИ МОЗГА, В ТОМ
ЧИСЛЕ С КАЧЕСТВОМ МЫШЛЕНИЯ, НЕОБХОДИМО РЕГУЛЯРНО ВЫСЫПАТЬСЯ!)