Хочу спросить, как дела с этим ритуалом?
перед сном, делаю.. почти всегда..
правда.. бывает за день умаюсь так.. что засыпаю мгновенно..
но порой.. одолевают мысли и тут же вспоминаю ритуал.. скажем практику эту, и она сразу вытаскивает из мыслей, выравнивает, и возникает ощущение, что плыву..
да это ощущение, что я становлюсь очень легкой, облачной.. иначе и не знаю как сказать..
во мне ощущение легкости и плыву...
я тут делилась, что есть ощущение, что возникло ощущение, что тело будто вырвалось..
лучше слышит, глубже ощущает, больше запахов, вкусов, и легче делать многое из того, что нужно телу..
например зарядка.. или обливание..или изменения в пище.
делается с удовольствием, когда этого хочет тело,
словно оно само требует и и не откладывая, надо это делать.
Вообще, изменилось чувствование цвета, запахов, вкусов.
Да.. я думаю, это связано с этой практикой телесной.
Это очень сильно стала замечать.
Связь действия и желания тела, его проявления.
Я всегда спала хорошо, легко просыпалась. с этим не было проблем.
Но прибавилось обязательное дневное засыпание..
я просто падаю днем.. минут на 30-40.
глаза открыть не могу, не спать не получается, глаза закрываются сами.
Бывает так.. что перед сном.. я хожу с каким то вопросом, или событием.. вхожу в сон через ритуал..
а вот во сне, странным образом нахожу ответ)) или объяснение)) вот, и просыпаюсь необыкновенно отдохнувшей.
Кто чего делает и что получается?
чаще есть возможность бывать в лесу.
и там.. бывает, усядусь куда нибудь,
и само собой происходит, что внимание начинает уходить в тело..