Мне кажется, что если оно, по какой либо причине не идёт, то насиловать ситуацию не стоит.
Если не идет настройка/наработка навыка/умения делать тишину - значит, что-то не так в алгоритме действий, или же недостаточно усилий. А вот считать "не получается" поводом для отказа от затеи - правильным не считаю.
Отказываться от задачки научиться делать тишину - это отказаться от себя. От своих, Природой даденых возможностей. Я бы это обстоятельство сравнил с нежеланием бросит употреблять наркоту. Оно конечно можно и не бросать, ведь кололся же, и был жив. И ничего страшного не случалось. Так что какой смысл бросать?
Наша неуправляемость вниманием - та же наркомания. Во всех основных позициях.
1. Привыкание.
2. Зависимость.
3. Разрушение психики.
4. Разрушение здоровья.
Один из главных её эффктов - заставляет по другому посмотреть на отношения между людьми. В том числе и на отношения с самыми близкими.
То ты выделил только один, важный для тебя аспект. А таких аспектов - тысячи. И для кого какой окажется самым важным - это уже особенности личности.
Лично для меня умение делать тишину - главный инструмент по сохранению энергии от бессмысленных и вредных расходов. Да, люди часто расходуют свою энергию на разрушение себя.
Более того, на мой взгляд - основная причина громадного количества проблем со здоровьем - именно плоды трудов собственной энергии. Запустившей дурные (или просто ненужные, или бесполезные) смыслы НЕ ВОВРЕМЯ. Естественно, отнявши силы у тела.
Роль тишины в отдыхе - основополагающая. Как и в наблюдениях, изучениях и... ОСМЫСЛЕНИИ.
Да и нет в тишине никаких забот. Нет их!
Верно! А ведь "заботы" эти слишком часто представляют из себя ничто иное, как бессмысленное, бесполезное и слишком затратное блуждание по смыслам в режиме эмоционального перегрева. Без всякого положительного, рационального результата.
"Я мать - и не могу выбросить мысли о детях.." Ну что тут скажешь.
Всё бы хорошо... но именно тишина позволяет ДРУГИМ СМЫСЛАМ включиться в процесс осмысления темы. Именно тишина позволяет увидеть шире и глубже, а не бесконечное скольжение по одним и тем же смыслам. Такое "беганье по старым смыслам" - главная помеха в том, чтобы увидеть тему иначе. И с бОльшей пользой для рационального решения вопроса.