Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

Расширенный поиск  

Новости:

ЕСЛИ ВЫ ЗАБЫЛИ ПАРОЛЬ,  А ПИСЬМО ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ПАРОЛЯ НЕ ПРИШЛО - СООБЩИТЕ ПО АДРЕСУ   kedrofka@yandex.ru

Автор Тема: Внимание - как инструмент №1  (Прочитано 166474 раз)

0 Пользователей и 2 Гостей просматривают эту тему.

Mishuk

  • Хранитель Леса
  • *****
  • Согласие +353/-12
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 7 292
  • СПАСИБО:
  • - Вы поблагодарили: 4353
  • - Вас поблагодарили: 6210
Re: Внимание - как инструмент №1
« Ответ #1380 : 23 Июнь 2018, 11:33:20 »

Подумалось вот.
Внимание тоже может быть разным.
Мы наблюдали, например, какое-то не хорошее внимание, по ощущениям. Как будто люди о тебе не хорошо думают))

То есть, может быть, внимание - как канал, как труба.
А внутрь можно уложить разное. Разную воду пустить. Или может быть ничего не укладывать?

Ещё, то же самое можно заметить, когда ты посылаешь внимание (или обращаешь внимание) на какие-то свои части тела! Оно должно быть правильным.
Записан

Шаня

  • Костровой
  • *****
  • Согласие +10486/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 31 307
  • СПАСИБО:
  • - Вы поблагодарили: 94833
  • - Вас поблагодарили: 142502
Re: Внимание - как инструмент №1
« Ответ #1381 : 08 Апрель 2019, 11:39:17 »

Ещё, то же самое можно заметить, когда ты посылаешь внимание (или обращаешь внимание) на какие-то свои части тела! Оно должно быть правильным.

Есть очень хорошее  действие  в  отношении своего тела, это обратить внутрь свое  внимание, и увидеть изнутри свое  тело, 
и лично я говорю со своим  телом  и обращаюсь к  органам.
Я всегда  испытывала  по отношениях  телу, особенное  чувство благодарности и восторга.
Тело наше, со всеми его системами, органами ,  потоками,способностями, ритмами, вызывает во мне  всегда  удивление, восторг,
и какое  то потрясение.
Ну  когда  обращаешь внимание, и просто слушаешь его.
Есть такие  моменты, то ли это качественное  внимание, или это  отдохнувшее  состояние, полного расслабленного покоя  тела.

Первый  раз,  когда  услышала  как  щелкает внутри сосудов что то,  и после  этого ощущение  невероятного удовольствия, словно что то мешало работе, и вдруг прорвалось.


И ведь сам  порыв, лечь и уйти вниманием  в  тело, тоже  возникает вдруг.

Что то Беспокоит,  ну  не понятно, то ли колит, то ли тянет,  ложишься,  и начинаешь просто утихать.
И потом,  вдруг  оказываешься  в  именно  том месте где  было это чувство дискомфорта.
И   позже, когда    происходит будто щелчок, и отпускает и легкость,  и позже  много, вдруг забываешь об этом  месте...

как  будто там все разрешилось.
все  это для  меня  чудо какое  то!!!

Когда  удается.
Потому  что иногда  просто нет сил,и не получается.
« Последнее редактирование: 02 Май 2019, 10:51:58 от Шаня »
Записан

Закaн

  • Знак зодиака - рыбка.
  • Модератор своих тем
  • *****
  • Согласие +3158/-12
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 15 453
  • СПАСИБО:
  • - Вы поблагодарили: 4960
  • - Вас поблагодарили: 3860
Re: Внимание - как инструмент №1
« Ответ #1382 : 21 Апрель 2019, 09:12:42 »

Встретил мысль, что весельчаков, всяких там балагуров и других шумных людей, распирает во все стороны, не потому что у них много энергии, а наоборот им самим требуется внимание окружающих. Будучи в компании, они обязательно должны потянуть внимание, иначе чувствуют себя пустым местом.
Как вывод. Чтобы не тратить свое внимание и энергию на чужой бред, хоть возможно и весёлый, по возможности нужно уходить или избегать  компании, где сверкает остроумием, это чудо.
Записан

Лирими

  • Путешественник
  • *****
  • Согласие +14799/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 22 145
  • СПАСИБО:
  • - Вы поблагодарили: 60800
  • - Вас поблагодарили: 107266
Re: Внимание - как инструмент №1
« Ответ #1383 : 26 Сентябрь 2019, 08:08:53 »

Не нашла что-то подходящей темы именно по развитию Внимания, особенно навыка снять его с того, что на магистралях, и переместить на что-то рядом.

Попробуйте (читать "научные факты" необязательно, тем более верить им - при работе и тренировке их запросто опровергните. Например, я видела сразу три точки, потихоньку смещая внимание и обзор - можно увидеть больше)
Последние тезисы просто очень хорошо иллюстрируют работу связки "смысл+внимание", но и этот навык тоже можно если не тренировать, то хотя бы подмечать в работе картины мира и своих толкованиях

"Странные факты о мозге"


Великая иллюзия
Мы не можем видеть больше двух точек одновременно




Мы видим только один цвет за раз
Удивительная работа когнитивных-психологов Лицян Хуанга и Хала Пашлера показывает, как можно группировать объекты одного цвета, но когда мы видим узор, сделанный, красным, остальную часть узора можно рассматривать только как "различные разные цвета".



Многозадачность - это миф
Каждая из сетей, которые составляет наш мозг, может делать только одну вещь одновременно. А сложные задачи включают в себя так много сетей, что любые две задачи почти всегда требуют использования одних и тех же сетей. Таким образом, выполнение одной задачи блокирует все остальные. За некоторыми исключениями оказывается, что мы можем сделать только одну вещь за один раз.
 Когда мы думаем, что мы многозадачны, мы на самом деле прыгаем от задачи к задаче. Это одна из причин, по которой мобильные телефоны с громкой связью снижают эффективность вождения почти так же, как и портативные телефоны.

Конечная цель в недооценке актёрского мастерства
Советский кинорежиссер Лев Кулешов обнаружил, что одно и то же неоднозначное выражение лица можно интерпретировать как выражение целого ряда эмоций, в зависимости от того, с чем оно сочетается - контекст - это все! Поэтому, иногда тончайшим актерским мастерством может быть вообще безэмоциональность. Но это означает, что наш мозг придумывает интерпретацию эмоций на лице, а не "считывает" эту эмоцию.




Часто мы не способны интерпретировать наши эмоции

Наша интерпретация собственных эмоций так же хрупка и зависит от контекста, как и интерпретация лиц других людей. Как вы думаете, на что способен влиять неожиданный всплеск адреналина?

Классическое исследование показало, что мужчины находят женщин более привлекательными, когда встречают их, после пересечения высокого и довольно шаткого подвесного моста. Боязнь высоты привела к всплеску адреналина, но мозг это не понимает, и решает, что всплеск адреналина является сигналом притяжения.

Бессознательная мысль - это иллюзия
Мы с любовью представляем, что когда мы откладываем сложную проблему (например, при разгадывании кроссворда), наш мозг все еще может работать над этим где-то в фоне. Но мозг может делать только одну вещь за раз, и это означает, что не может быть бессознательного, работающего одновременно с сознательным.

Иногда нам просто нужно забыть о колее, в которой мы застряли, и начать заново; иногда на нас случайно может найти случайная, но явно актуальная мысль или фрагмент разговора как ключ, который нам нужен

Не знаем, чего мы хотим
Мы можем думать, что наши мотивы и предпочтения исходят изнутри. Но наша реальность это непрерывный поток импровизированных обоснований и объяснений.
Пациенты с так называемым "расщеплением мозга" дают правдоподобно звучащие объяснения для действий, которые контролируются другой стороной мозга, даже если другая половина мозга не может знать, как принимало решение вторая половина

Иллюзия глубины объяснения
Психологи Леонид Розенблит и Фрэнк Кейл выявили огромную пропасть между нашим пониманием окружающего мира и того, как всё работает на самом деле. Мы знаем и понимаем намного меньше, чем думаем! Любой, кто находится в тесном контакте с маленьким и любознательным ребенком, знает это.

.

https://www.sciencefocus.com/the-human-body/10-things-you-probably-didnt-know-about-your-mind/
Записан
У каждого обещания - своё оправдание
и воздух по весу слов...

Шелтопорог

  • Путешественник
  • *****
  • Согласие +11389/-31
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 42 670
  • СПАСИБО:
  • - Вы поблагодарили: 67127
  • - Вас поблагодарили: 151831
  • Живые ритмы Пространства...
    • Проза ру
Re: Внимание - как инструмент №1
« Ответ #1384 : 17 Май 2020, 04:47:45 »

  Увидел  название  "новости".  Сразу понял, что говорить  будут о внимании, но  откуда-то  из-за  угла,  из-под полы  или  с  пересадкой.)))

Эксперты назвали признаки усталости за рулем
17 мая 2020, 07:18

Чувство неудобства, жары или холода, несмотря на комфортную температуру в салоне автомобиля, является серьезным признаком усталости за рулем, на который следует обращать внимание водителям. Об этом рассказал эксперт журнала "За рулем" Илья Пименов.

Еще один признак усталости - когда водитель не сразу понимает, что говорит ему собеседник. Также о неудовлетворительном состоянии говорит факт, когда шофер пропускает неровности на дороге и не обращает внимания выезжающие с примыкающих дорог автомобили.

Кроме того, водитель может ощущать ослабление зрения и не вполне четко различать дорожные знаки из-за того, что в глазах у него двоится.

И, разумеется, нужно обращать внимание на такие очевидные признаки, как зевота и "клевание носом". Это может привести к очень опасному за рулем явлению, называемому микросон.

"Главный симптом микросна — провалы в памяти. Если вы видели перед собой заправку, например, а потом с удивлением обнаруживаете, что проехали ее — значит, вы спали, хотя ни вы, ни пассажиры этого не заметили. Срочно останавливайтесь и отдыхайте", - предупредил эксперт.

По словам Ильи Пименова, существует ряд хитростей, помогающих избавиться от усталости, однако все они действуют очень недолго и лучшим способом здесь является просто отдохнуть.
Записан
Если Вы услышали знакомые слова, то это вовсе не значит, что Вы  УЖЕ поняли о чем речь ))

Наталия1953

  • Лесной чел
  • ***
  • Согласие +97/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 602
  • СПАСИБО:
  • - Вы поблагодарили: 3814
  • - Вас поблагодарили: 1595
Re: Внимание - как инструмент №1
« Ответ #1385 : 18 Май 2020, 23:14:37 »

Усталость за рулём!... Скорее всего, это от ПЕРЕГРУЗКИ
ОБЯЗАННОСТЕЙ для водителя успеть внедрить в жизнь
то, сё, 5-е, 10-е... Да ещё застолбить это в своих мозгах
на ближайшие сто постов видеорегистраторов.
Записан

Шелтопорог

  • Путешественник
  • *****
  • Согласие +11389/-31
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 42 670
  • СПАСИБО:
  • - Вы поблагодарили: 67127
  • - Вас поблагодарили: 151831
  • Живые ритмы Пространства...
    • Проза ру
Re: Внимание - как инструмент №1
« Ответ #1386 : 19 Май 2020, 02:01:52 »

Усталость за рулём!... Скорее всего, это от ПЕРЕГРУЗКИ
ОБЯЗАННОСТЕЙ для водителя успеть внедрить в жизнь
то, сё, 5-е, 10-е... Да ещё застолбить это в своих мозгах
на ближайшие сто постов видеорегистраторов.

  А на  всё  это  ... НУЖНО ВНИМАНИЕ!!!

 А оно почему-то не бесконечное  ))))
Записан
Если Вы услышали знакомые слова, то это вовсе не значит, что Вы  УЖЕ поняли о чем речь ))

Закaн

  • Знак зодиака - рыбка.
  • Модератор своих тем
  • *****
  • Согласие +3158/-12
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 15 453
  • СПАСИБО:
  • - Вы поблагодарили: 4960
  • - Вас поблагодарили: 3860
Re: Внимание - как инструмент №1
« Ответ #1387 : 19 Май 2020, 09:12:12 »

Усталость за рулём!... Скорее всего, это от ПЕРЕГРУЗКИ
ОБЯЗАННОСТЕЙ для водителя успеть внедрить в жизнь
то, сё, 5-е, 10-е... Да ещё застолбить это в своих мозгах
на ближайшие сто постов видеорегистраторов.

Усталость за рулем возникает не от перегрузки, а от суеты.
Что такое  суета, в любой деятельности? Это рассеивание внимания на много задач одномоментно. Ещё не закончил одно, а уже думает о втором.. третьем.. пятом и десятом.. Мало того, что думает, еще и пытается всё сразу сделать.
Когда учитель говорит ученику "не суетись" - это означает, не будь заторможенным, а будь внимательным. Антоним слову суета, это не медлительность, а концентрация внимания на происходящем в данный момент. На включении внимания  в жизнь, а не в суетливые мысли.
Когда учил жену ездить на автомобиле, то требовал от неё единовременно правильно переключать все рычаги и держать руки на руле, следить за  знаками, за разметкой, за потоком автомобилей, отслеживать показания приборов и не забывать смотреть в  зеркала заднего вида, во время включать поворотники, следить за габаритами машины, не косить рулём в сторону встречки или обочины и правильно оттормаживаться, чтобы не въехали в зад. Примерно минут через 15-20 такой "учёбы" супругу сначала начинало бить дрожь, потом она со слезами вылетала из-за руля и с час гуляла по парку)) Пару раз попробовали.. на этом решили, что никогда не сможет водить.
Когда всё же приспичило сесть за руль. Наняли инстуктора.
Как он учил? Элементарно. Сказал, чтобы представила, что просто едет на велосипеде. Смотрела туда, куда надо ехать. Когда нужно прибавляла газ, когда нужно тормозила. Всё. Остальное, знаки там всякие.. разметка.. придёт само собой. Минимум рассеянности внимания на другое и концентрация его на том, чтобы просто ехать. Просто ехать.
Уже через два занятия, в одиночку мотала по МКАДу и даже в другой город. Сейчас она, пять лет за рулём.
Это был редкий инструктор. Талант.  Повезло, что на такого напали. Часто учителя тоже не понимают, как распределить внимание ученика и ввергают его в суету. Дочка получала права.. сменили трёх инструкторов, пока сдала. Тоже со слезами бегала..  Типа меня, были инструкторы))
Анекдот в тему.
Вызывает  султан визиря и просит привести из гарема прекрасную Гюзель.  Визирь суетится, бежит в гарем, по дороге дает поручение слугам принести фрукты и напитки. В гареме напрягает евнухов, те ведут выбранную жену к султану.
Султан долго наслаждается с прекрасной Гюзелью, после чего довольный вызывает визиря и  говорит, что надо бы повторить, но уже с Амирой. Визирь бросается в гарем, по дороге опять раздает кучу указаний.
Короче ситуация повторяется каждый час и так до утра.
В результате рано утром султан в очередной раз вызывает визиря. Тот вваливается весь измочаленный, забегавшийся. А султан сидит довольный, отдохнувший.
Визирь спрашивает:
- О мудрейший, объясни мне. Ты всю ночь занимался трудной физической работой и ни чуточки не устал. А я всего лишь бегал раз по дворцу, но так вымотался.
Султан:
-Устают не от работы, устают от суеты. ;) :) :) :)
Записан

Волосатый

  • Великий
  • Хранитель Леса
  • *****
  • Согласие +687/-15
  • Онлайн Онлайн
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 9 470
  • СПАСИБО:
  • - Вы поблагодарили: 43441
  • - Вас поблагодарили: 21934
  • Повелитель Тьмы, херали
Re: Внимание - как инструмент №1
« Ответ #1388 : 19 Май 2020, 09:37:58 »

Усталость за рулём!... Скорее всего, это от ПЕРЕГРУЗКИ
ОБЯЗАННОСТЕЙ для водителя успеть внедрить в жизнь
то, сё, 5-е, 10-е... Да ещё застолбить это в своих мозгах
на ближайшие сто постов видеорегистраторов.

  А на  всё  это  ... НУЖНО ВНИМАНИЕ!!!

 А оно почему-то не бесконечное  ))))


Бесконечное.
Когда внимание перегружают и хотят забрать совсем, то у меня начинает работать автоответчик: "Идите нахер со своим субботником"
И внимание высвобождается.
Просто если внимание начинают забивать, то возникает угроза здоровью, а угроза здоровью - это угроза жизни.
Записан

Siringa

  • Костровой
  • *****
  • Согласие +2726/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 12 897
  • СПАСИБО:
  • - Вы поблагодарили: 67662
  • - Вас поблагодарили: 46083
Re: Внимание - как инструмент №1
« Ответ #1389 : 19 Май 2020, 12:28:03 »

Когда учил жену ездить на автомобиле, то требовал от неё единовременно правильно переключать все рычаги и держать руки на руле, следить за  знаками, за разметкой, за потоком автомобилей, отслеживать показания приборов и не забывать смотреть в  зеркала заднего вида, во время включать поворотники, следить за габаритами машины, не косить рулём в сторону встречки или обочины и правильно оттормаживаться, чтобы не въехали в зад. Примерно минут через 15-20 такой "учёбы" супругу сначала начинало бить дрожь, потом она со слезами вылетала из-за руля и с час гуляла по парку)) Пару раз попробовали.. на этом решили, что никогда не сможет водить.
МИша, точно так и у меня было! Один в один!  Напрягалась страшно, к концу езды уже ничего не соображала, мечтала, чтобы поскорее всё закончилось. Выходила из машины - не могла идти, руки-ноги дрожали. Инструктор у меня был очень раздражительный, ругался, это усугубляло моё состояние.

Честно говоря, подсознательно я мечтала именно о таком обучении, как предложил ваш инструктор - вначале просто ехать где-то в лугах. Привыкнуть, ощутить машину, затем добавлять другие действия.
Записан
Будьте счастливы в этот момент, потому что этот момент — и есть ваша жизнь.

Mishuk

  • Хранитель Леса
  • *****
  • Согласие +353/-12
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 7 292
  • СПАСИБО:
  • - Вы поблагодарили: 4353
  • - Вас поблагодарили: 6210
Re: Внимание - как инструмент №1
« Ответ #1390 : 28 Октябрь 2021, 13:47:24 »

Увидел, например, вот что. Чтоб не забыть.
Внутри мы можем выделить такие вещи:
- смотрящее внимание (которое может смотреть на):
- слушать внутренние диалоги
- смотреть внутренние картинки, образы
- ощущать ощущения тела
- чувствовать эмоции и переживания
- отмечать движения во всех этих составляющих
Записан

Mishuk

  • Хранитель Леса
  • *****
  • Согласие +353/-12
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 7 292
  • СПАСИБО:
  • - Вы поблагодарили: 4353
  • - Вас поблагодарили: 6210
Re: Внимание - как инструмент №1
« Ответ #1391 : 30 Октябрь 2021, 09:44:15 »

Почему написал предыдущий пост.
Я вижу, что это можно объективно выделить.
И всё это может помочь входить в некое равновесие, расставляя таким образом эти элементы. Как-то разделяя само внимание от того, чему оно (ты) внимает.
Записан

Лье

  • хранитель темы
  • *****
  • Согласие +285/-7
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 5 192
  • СПАСИБО:
  • - Вы поблагодарили: 7537
  • - Вас поблагодарили: 7678
Re: Внимание - как инструмент №1
« Ответ #1392 : 07 Февраль 2022, 07:55:23 »

Я не понимаю, что такое "через внимание" практически. Мой практический, проверенный опытом метод основан на создании бессловесной задачки, суть которой я должен обязательно понимать в крайних точках - нынешнее состояние/желаемое состояние. И внимание направляется бессловесно на эти две точки. Внутренняя же логическая связь решения, даже при успешном опыте, остаётся очень поверхностно логически выстроена. Вся её глубина и все её элементы просто не доступны сознанию, которое ограничено.
Так вот, "прогреть вниманием", "любовь вниманием" и т.д... для меня совсем непонятные вещи. Они в моём понимании, для моего понимания бессмысленны. Я не вижу этих начальных и конечных точек, а значит не понимаю, чем я занимаюсь)
Записан

Зак

  • Модератор своих тем
  • *****
  • Согласие +127/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 2 052
  • СПАСИБО:
  • - Вы поблагодарили: 5760
  • - Вас поблагодарили: 6118
Re: Внимание - как инструмент №1
« Ответ #1393 : 07 Февраль 2022, 09:02:55 »

Это называется, выбор одного из возможных вариантов реальности. Есть начальная точка. И есть та
Пока только фиксированная вниманием. Задача мира провести из точки А в точку Б. Но может и не получиться..))
Прогреть вниманием это значит ещё побыть самому на дорожке между двумя точками.
Записан

Лье

  • хранитель темы
  • *****
  • Согласие +285/-7
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 5 192
  • СПАСИБО:
  • - Вы поблагодарили: 7537
  • - Вас поблагодарили: 7678
Re: Внимание - как инструмент №1
« Ответ #1394 : 07 Февраль 2022, 09:22:03 »

Прогреть вниманием это значит ещё побыть самому на дорожке между двумя точками

Вот именно, но у меня же нет "полномочий" на это, так как нет понимания работы и "целей" элементов внутри этой дорожки.
Записан