Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

Расширенный поиск  

Новости:

Если никогда не пойдешь в лес, с тобой никогда ничего не случится, и твоя жизнь так и не начнется.

Автор Тема: ритмы сна  (Прочитано 9388 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

eclogyte

  • Гость
Re: ритмы сна
« Ответ #30 : 27 Декабрь 2013, 18:04:29 »

Ой! Оказывается, я и здесь вставил в ссылку точку. А все молчат :-/. Ну, теперь всё работает, я проверил.
Записан

chelovek

  • Хранитель Леса
  • *****
  • Согласие +363/-10
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 6 844
  • СПАСИБО:
  • - Вы поблагодарили: 4545
  • - Вас поблагодарили: 11707
Re: ритмы сна
« Ответ #31 : 27 Декабрь 2013, 18:57:11 »

Сплю хорошо,только котяра постоянно будет среди ночи,pa...la... :D
Записан
Каждый,кто живёт не там,где нужно,вреден окружающей среде

Шелтопорог

  • Путешественник
  • *****
  • Согласие +10102/-22
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 25 365
  • СПАСИБО:
  • - Вы поблагодарили: 43758
  • - Вас поблагодарили: 105899
  • Живые ритмы Пространства...
    • Проза ру
Re: ритмы сна
« Ответ #32 : 27 Декабрь 2013, 19:37:17 »

А вот чиво увидел: http://inosmi.ru/world/20131219/215832049.html Вроде как установили, что обычный 8-часовой сон — недавнее изобретение. А раньше практиковался в основном двухсоставной сон, с просыпанием посреди ночи.

 Про то, что нормальный сон имеет ритм в 4 часа - я тут уже писал несколько лет тому, правда, опирался не на инфу внешнюю, а на свои дела.    Так что, процентов на сто уверен, у этого сна по 4 часа -  весьма могучая подоплека.  У меня и сейчас не получается перепрыгнуть этот  этот рубеж "4х часов".   Просыпаюсь  каждую ночь, спустя 4 часа после того как лег. Просыпаюсь абсолютно свежий и отдохнувший. Час лежу занимаюсь всякими безобразиями, потом опять засыпаю, и просыпаюсь спустя еще 4 часа, но уже совсем не такой свежий)))))
 То есть -   правильный ритм из двух половинок,  я  еще не нащупал.

 Юра, думаю, тот текст, на который ты дал ссылку, вполне можно было бы скопировать и повесить сюда.
Я – а почему Вы считаете, что они могли только то, что можете Вы? Мы живём в другом времени.
Она –ну они же такие же люди.
То-то и оно, что не такие)))

 Даже после пары месяцев в походе, когда ложишься и встаешь по солнушку,  успевает многое поменяться.
« Последнее редактирование: 28 Декабрь 2013, 12:09:18 от Эклогит »
Записан
Если Вы услышали знакомые слова, то это вовсе не значит, что Вы  УЖЕ поняли о чем речь ))

eclogyte

  • Гость
Re: ритмы сна
« Ответ #33 : 27 Декабрь 2013, 19:54:29 »

Копировать? Ха, это мы завсегда!

Восьмичасовой сон – современное изобретение.


Представьте, что вы живете в XVIII веке. Сейчас только половина девятого вечера, вы надеваете свой ночной колпак, гасите свечи и засыпаете, ощущая запах воска, который мягко заполняет воздух вокруг вашей постели. Проходит несколько часов. 2:30. Вы просыпаетесь, хватаете пальто и идете к соседям, потому что они тоже не спят. Спокойно читают, молятся или даже занимаются сексом. Очевидно, что до эпохи электричества двухразовый сон по ночам был совершенно повсеместным.

Тогда мы спали дважды за ночь, вставая на час или два для развлечений, а затем снова отправляясь в кровать до рассвета.

С Slumberwise.com:

Тот факт, что раньше мы спали дважды за ночь, был впервые открыт Роджером Экирчем (Roger Ekirch), профессором истории из Политехнического университета Виргинии.

В своем исследовании он обнаружил, что мы не всегда спали по восемь часов подряд. Мы спали по два более коротких отрезка в диапазоне ночи. Диапазон был порядка 12 часов и начинался с трех- или четырехчасового сна, потом следовало бодрствование – два или три часа, а затем снова сон до утра.

Упоминания об этом встречаются повсюду в литературе, судебных документах, личных бумагах и записках. Удивительно не то, что люди спали дважды, а то, что концепция была настолько повсеместной. Сон из двух отрезков был обычным, принятым способом спать.

«Дело не в количестве упоминаний, а в том, как он упоминался - словно это было общее знание», - говорит Экирч.

Английский врач писал, к примеру, что идеальным временем для занятий и размышлений является отрезок между «первым сном» и «вторым сном». У Чосера в «Кентерберийских рассказах» есть героиня, которая отправляется спать после «первого сна».

И, объясняя, почему у рабочего класса было больше детей, доктор из XVI века сообщал, что они обычно занимались сексом после первого сна.

Книга Экирча «В конце дня: ночь в прошлом» полна таких примеров.

Как же люди распоряжались этими дополнительными часами? Примерно так, как вы можете себе предположить.

Большинство оставались в своих постелях и спальнях, иногда читали, а часто использовали это время для молитвы. Религиозные ритуалы включали в себя специальные молитвы для времени между двумя снами.

Кто-то курил, говорил с домочадцами или занимался сексом. Некоторые были более активны и шли в гости к соседям.

Как мы знаем, практика в конечном итоге постепенно исчезла. Экирч списывает перемены на появление уличного освещения и, в конечном итоге, электрического внутреннего освещения, а также на популярность кофеен. Писатель Крэг Козловски (Craig Koslofsky) развивает теорию в своей книге «Вечерняя империя». С распространением уличного освещения ночь перестала быть уделом преступников и низших классов и стала временем для работы и социализации. Два сна стали в итоге считаться бесполезной тратой этих часов.


Наука, судя по всему, подкрепляет то, что мы находим в исторических книгах. В ходе четырехнедельного исследования с 15 мужчинами, существующими в условиях ограниченных часов светового дня, начало происходить нечто странное. Наверстав часы недосыпа – обычное положение дел для большинства из нас, – участники начали просыпаться посреди ночи:

У них стало по два сна.

В течение 12-часового отрезка участники сначала спали по четыре или пять часов, затем бодрствовали несколько часов, затем снова спали до утра. В целом они спали не более восьми часов.

Часы посреди ночи, между двумя снами, отличались необычным спокойствием, схожим с медитацией. Это не было ночным метанием в постели, которое многим из нас довелось испытывать. Участники эксперимента не паниковали по поводу того, что не могут снова уснуть, а использовали это время для расслабления.

Рассел Фостер (Russell Foster), профессор нейробиологии в Оксфорде, указывает на то, что даже с учетом существующих моделей сна пробуждение среди ночи – не всегда основание для беспокойства. «Многие люди просыпаются ночью и паникуют, - говорит он. – Я говорю им, что они переживают рецидив бимодальной модели сна».


Хотя в статье говорится, что в том, чтобы спать дважды за ночь, нет никаких преимуществ, сложно представить себе, что это не будет оказывать какого-либо серьезного влияния на наше повседневное сознание. Насколько полезными будут для нас несколько часов «в необычном спокойствии, схожем с медитацией»? Нет, серьезно. Я не пробовал применять «бимодальный» сон, но думаю, многие из нас, включая меня, с ним сталкивались. Наше безумно забитое расписание не позволяет нам рассмотреть преимущества встречи с какими-то иными состояниями сознания – кроме восьмичасового сна от усталости.

Но мы не можем вернуться к доэлектрическому образу жизни – ранний подъем, ранний отход ко сну. И тем не менее, может быть, мы могли бы использовать это знание для улучшения качества нашей жизни и открыть для себя альтернативные режимы разума и времени.

Это наводит меня на размышления о книге, которую я сейчас читаю.

Залпом выпить информационную эру

Если вы хотите почитать о влиянии современного мира на наше сознание, советую обратиться к новой книге Дугласа Рашкоффа (Douglas Rushkoff) «Шок настоящего: когда все происходит прямо сейчас» (Present Shock: When Everything Happens Now).

«Смысл в том, что время не нейтрально. Часы и минуты не типичны, а специфичны. Что-то нам лучше удается утром, а что-то – вечером. А самое невероятное, что время дня меняется в зависимости от конкретного момента 28-дневного лунного цикла. На одной неделе мы более продуктивны ранним утром, а на следующей – эффективны в полдень.

Технология дает нам возможность игнорировать все эти уголки и трещины времени. Мы можем пересечь десять часовых поясов за то же самое количество времени. Мы можем принять мелаксен или золпидем, чтобы уснуть по прибытии на место назначения, а затем, чтобы проснуться утром, выпить одну из таблеток риталина, прописанных сыну с расстройством внимания (в России психостимулятор риталин запрещен – прим. пер.).

Тогда как технологии развиваются, вероятно, с такой же скоростью, с какой мы их придумываем, наши тела эволюционируют в течение тысячелетий, причем в согласии с силами и явлениями, которые мы едва понимаем. Мы не просто должны учитывать ритмы тела – тело функционирует в соответствии с сотнями, или даже тысячами различных часов, которые связаны и синхронизируются много с чем еще. Человек просто не может эволюционировать так быстро. Наши тела меняются по совсем иной временной шкале».


Однако, Рашкофф предлагает не отбросить наши айфоны и режим постоянного онлайна, а придумать, как технологии могут улучшить нашу биологию:

«Да, мы переживаем хронобиологический кризис с депрессиями, самоубийствами, раковыми заболеваниями, плохой производительностью и  социальным дискомфортом - в результате того, что нарушаем и сбиваем ритмы, которые поддерживают нас и синхронизированы с природой и между собой. Однако то, что мы узнаем, дает нам возможность обратить этот кризис в благоприятную возможность. Вместо того, чтобы пытаться переобучить наши тела совпадать с искусственными ритмами наших цифровых технологий и их артефактов, мы можем использовать цифровые технологии для перепланировки своей жизни в соответствии со своей физиологией».

Я не уверен, что начну спать по два раза за ночь, но определенно вижу выгоду в том, чтобы признать новое ощущение времени и стараться жить в соответствии с ним. Время как качество. Протяженность. Вкус. В 1949 году один из моих любимых культурных философов XX века Жан Гебсер (Jean Gebser) писал, что в основе кризиса западной цивилизации лежит время. В попытке «идти в ногу со временем» мы стараемся приобщиться ко всему, что происходит, одновременно. Но вероятно, это неверный подход. Неправильное отношение ко времени. Измерять время так, как мы это делаем, - не так важно. Может, нам нужно сделать шаг назад и начать присутствовать – не тем образом, который Рашкофф критикует в своей книге, а очно. Выпить эпоху информации залпом.

Похоже, наш современная проблема с «быть в сейчас» ничем не отличается от дзенского коана «выпить океан залпом». Невозможно это сделать, буквализируя время на маленькие отрезки, тиканье часов, электронные сообщения, уведомления в Facebook и сигналы на жидкокристаллическом дисплее. Их слишком много. Но наша перегрузка информацией может, на самом деле, быть ограничением не цифровой эпохи, а того измерительного сознания, которое мы в нее привносим. Что скажете? Как нам справиться с потоком, как это называет Джеймс Глейк (James Gleick)?

Оригинал публикации: How Our Ancestors Used to Sleep Twice a Night and Highlighting the Problem of Present Shock

Опубликовано: 18/12/2013 14:54
Записан

eclogyte

  • Гость
Re: ритмы сна
« Ответ #34 : 27 Декабрь 2013, 19:57:21 »

В свете этого вот что интересно. Серкинский Шаман говорил, что человек должен спать во время наибольшей отдалённости от Солнца. Однако по такой логике выходит, что или он имел в виду конкретно полночь, или… В общем, интересно, как его мнение о сне сочетается с этой статьёй.


ДОВЕСОК. Перечитал соответствующее место. Вот оно:

Цитировать
Человеку лучше спать в полночь, когда он максимально далеко на Земле от Солнца, и бодрствовать днем, когда он максимально далеко от Луны.
Записан

Лье

  • Лесной чел
  • ***
  • Согласие +84/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 849
  • СПАСИБО:
  • - Вы поблагодарили: 1363
  • - Вас поблагодарили: 1199
Re: ритмы сна
« Ответ #35 : 27 Декабрь 2013, 20:42:25 »

А никто не пробовал отпустить контроль над сном? То есть засыпать по первому желанию тела. Я экспериментировал и постоянно скатывался в ночное бодрствование и сном, разделённым на две части - утренний(основной) и дневной(наиболее благоприятный для ОСов)
Записан

НаталияСорокина

  • Хранитель Леса
  • *****
  • Согласие +989/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 8 463
  • СПАСИБО:
  • - Вы поблагодарили: 52850
  • - Вас поблагодарили: 18336
Re: ритмы сна
« Ответ #36 : 27 Декабрь 2013, 20:58:58 »

Молодец, Эклогит, очень приятно было прочесть
статью именно ПО ВАШЕЙ рекомендации...Теперь
вы НОРМАЛЬНЫЙ форумчанин без злобного отно-
шения к "перекопированию статей из Интернета".

Появилось желание тоже добавить своё мнение
по этой теме "Ритмы сна".

Очень правильно люди понимают индивидуальное
отношение к своим ритмам сна и отношение учёных -
сомнологов по этой же теме.

В неврологии есть диагноз "Неврит малоберцового
нерва (или лучевого нерва) на фоне алкогольного
опьянения"...К чему я это вспомнила?

А к тому, что при передозировке алкоголя люди за-
сыпали на несколько часов в неподвижной одной
позе. Например, заломлена какая-либо рука или но-
га...Надолго пережатые сосуды, питающие нервные
стволы, приводили к частичной или полной ишемии
периферических нервов, а далее к нарушению функ-
ционирования руки или ноги...Не лучше обстояли де-
ла с надолго "задавленными" во время сна в одной
позе - печени, одной из почек, поджелудочной желе-
зы, сердца...

Поэтому Природой предусмотрены короткие периоды
сна для того, чтобы человек мог поменять позу тела
и конечностей во избежание обескровливания, гибе-
ли каких-нибудь участков тела...

Правда, надо отметить ещё, вот что - некоторые орга-
ны в ночные часы должны полноценно, спокойно рабо-
тать (лёгкие, эндокринные железы), а другие органы
должны притормозить свою работу, не мешая работе
"соседей" (это почки, желудочно-кишечный тракт).
То есть, почки должны "работать" днём, а ночью от-
дыхать... Но при воспалении "раздражённые" почки "ра-
ботают" даже ночью, заставляя человека вставать нес-
колько раз за ночь, чтобы помочиться...В таком случае
это тот, "первый звонок", по которому необходимо обра-
титься к урологу или нефрологу (не путать с неврологом)
в поликлинику!

Прочла книгу американской учёной, исследовательницы
("Ритмы тела")...Не запомнила  автора, потому что не пред-
видела, что когда-нибудь соберусь об этом где-то упомянуть.
Людей-добровольцев на полгода помещали в изолированную
среду с искусственным освещением и нормальным питанием.
Исключили только активное общение с ними, то есть, просто
наблюдали за ними. В первые дни люди жили по 24-х часовым
ритмам, но очень скоро все перешли на 25-ти чёткий часовой
ритм...Повторное исследование другой группы добровольцев
только подтвердило этот вывод - человеческое тело, несмотря
на изменение ритмов планеты, ещё стойко помнило свой преж-
ний суточный планетарный ритм, состоящий из 25-ти часов!

Так, что генная память суточного ритма и "теперешнее" поло-
жение дел на планете может вызывать "необъяснимый"дисба-
ланс в жизнедеятельности организма, периоды нарушения сна.
Ну, что же, будем дальше жить и ПРИСПОСАБЛИВАТЬСЯ к любым
переменам! Это не только прибавит нам силу, но и гибкость рит-
мов при любых условиях выживания!

Записан

Шелтопорог

  • Путешественник
  • *****
  • Согласие +10102/-22
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 25 365
  • СПАСИБО:
  • - Вы поблагодарили: 43758
  • - Вас поблагодарили: 105899
  • Живые ритмы Пространства...
    • Проза ру
Re: ритмы сна
« Ответ #37 : 27 Декабрь 2013, 21:12:56 »

А никто не пробовал отпустить контроль над сном?

  В походах так и выходило.  В городе это сделать сложнее,  по этому, ограничился  обычным, дневным сном минут на  30-40.  И то, только летом.

  Несколько лет пытался настроить сновидения во время дневного сна. Ни чего путнего  не  получилось. "Сновидения наяву" получаются днем в сто раз проще,  чем обычное осознанное сновидение. 

  То есть - нормальных сновидений днем так и не добился. А старался серьезно))) 
Записан
Если Вы услышали знакомые слова, то это вовсе не значит, что Вы  УЖЕ поняли о чем речь ))

Лье

  • Лесной чел
  • ***
  • Согласие +84/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 849
  • СПАСИБО:
  • - Вы поблагодарили: 1363
  • - Вас поблагодарили: 1199
Re: ритмы сна
« Ответ #38 : 27 Декабрь 2013, 21:23:58 »

во время дневного сна

Борьба с "тусклостью" сновидения меня просто выводила из себя. Очень удивился - при первом дневном сновидении всё было ярко, как никогда ранее. Различие в "свете" существуют до сих пор, хоть и не так разительно.
Записан

НаталияСорокина

  • Хранитель Леса
  • *****
  • Согласие +989/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 8 463
  • СПАСИБО:
  • - Вы поблагодарили: 52850
  • - Вас поблагодарили: 18336
Re: ритмы сна
« Ответ #39 : 27 Декабрь 2013, 21:37:02 »

Вот, ещё добавлю немного про необходимость
сновидений!
У наркологов есть объяснения появления у спив-
шихся алкоголиков "белой горячки" - видения наяву
картины с различными животными (чаще животными
или сущностями мелкого "калибра")...

При запое под воздействием алкогольной интоксика-
ции тормозятся (обязательные для жизнедеятельности
мозга) сновидения...Накапливается критический уровень
отсутствия сновидения...И в одно прекрасное время мозг
сам (без ведома хозяина) ставит его перед фактом на-
сильственного просмотра сновидений наяву...А уж, что
там мелькает в "белой горячке" (Delirium Tremens), это
то "богатство" впечатлений, которое накопил алкоголик...
Записан

lesogruzov

  • Хранитель Леса
  • *****
  • Согласие +279/-4
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 4 550
  • СПАСИБО:
  • - Вы поблагодарили: 3672
  • - Вас поблагодарили: 5606
Re: ритмы сна
« Ответ #40 : 27 Декабрь 2013, 21:41:06 »

  Ритм  четырех часового сна  мной был освоен  очень давно Когда я служил на пароходе  Вахта в море была четыре через четыре  по нескольку недель   Теперь когда   надо  тоже использую такой ритм  Но при таком ритме   себя надо чем то Загружать  )  так  как   энергетический потенциал  сильно увеличивается    а для лежания  на пляже   быть  бодрым  совсем не в кайф   На  переходах  по горам  Такой  ритм  очень продуктивный   идти можна  месяц  два   сколько захочешь )
Записан

lesogruzov

  • Хранитель Леса
  • *****
  • Согласие +279/-4
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 4 550
  • СПАСИБО:
  • - Вы поблагодарили: 3672
  • - Вас поблагодарили: 5606
Re: ритмы сна
« Ответ #41 : 27 Декабрь 2013, 21:44:34 »

и (чаще животнымиили сущностями мелкого "калибра")...
   Натали  а как думаешь   почему  именно  Чёртики ?    несколько  историй  слышал так   в них фигурировали именно  чертики   при этом  их  так  живо описывали   вот  прямо с картинки 
   поэтому думается что сей персонаж   именно  Увиденный )
Записан

НаталияСорокина

  • Хранитель Леса
  • *****
  • Согласие +989/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 8 463
  • СПАСИБО:
  • - Вы поблагодарили: 52850
  • - Вас поблагодарили: 18336
Re: ритмы сна
« Ответ #42 : 27 Декабрь 2013, 22:09:56 »

Несколько лет назад был у меня на приёме один
молодой человек удручённого вида...
На вопрос "Что вас беспокоит?" он искренно рас-
сказал, что, вот уже, несколькоо дней к нему при-
стаёт какой-то попугай, "лазит" по нему...
Я уточнила "А где сейчас это попугай?". Человек
трясущимися руками приоткрыл карман костюма и
сказал: "Вот, видите его здесь...Сидит, гад!"
Я сказала, что, конечно же, вижу гада...А сейчас
мы его куда-нибудь "определим"...
Я кивнула медсестре и та, быстро выйдя из кабинета,
в соседнем неврологическом кабинете по телефону
срочно вызвала "Псих.бригаду" (такие бригады с ма-
шинами и спец. оборудованием имеются в каждой
психбольнице).
...Ребята с фигурами спецназовцев приехали очень
быстро, вошли такие "шкафы" в белых халатах, я по-
просила пациента повторить свои жалобы, он повтор-
но поведал жалобу на попугая и осторожно раскрыл
карман...Ребята тоже согласились, что там попугай и,
взяли пациента под "белы рученьки" повезли его
"избавляться" от попугая в соответствующую больницу...
« Последнее редактирование: 28 Декабрь 2013, 13:51:46 от НаталияСорокина »
Записан

Шелтопорог

  • Путешественник
  • *****
  • Согласие +10102/-22
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 25 365
  • СПАСИБО:
  • - Вы поблагодарили: 43758
  • - Вас поблагодарили: 105899
  • Живые ритмы Пространства...
    • Проза ру
Re: ритмы сна
« Ответ #43 : 27 Декабрь 2013, 22:18:30 »

поэтому думается что сей персонаж   именно  Увиденный )
 

Приведу  рассказа  одного видящего...

     Было дело...  долго пил.  Как то, утром, сбегавши очередной раз в магазин за бутылкой,  пришел домой,  поставил ее на стол...  открыл...

  Как только открыл,  из бутылки,  как джин, вылетает маленький ментик (милиционерчик).  Вылетел, уселся на горлышко бутылки,  закинул нога за ногу,  снял фуражку, крутит  её  на указательном пальце правой руки и смотрит  нагло мне в рожу...  я немножко удивился,  а он сделал рожу еще  наглее, и большим пальцем левой, указывая на стакан, подмигивает:
- Наливай!  Чо уставилсе?
  Я разозлился,  и решил его поймать...  Только хотел схватить его с бутылки, он прыг на стакан...  сел ссука на стакан, нога за ногу,  кепку на пальце крутит,  улыбаеццо и издеваеццо:
- Чо не наливаешь?  Может пить бросил? 
   И рожи корчит...  Я по стакану пятерней как хлопну,  а он  на банку с консервой, я по консерве, а он на подоконник...   ржот ссука  и под потолок показывает...  а там... мамо!!!!

   Там целый отряд ОМОНа... десятка два, тоже таких маленьких, сантиметров по десять ростом... ну думаю,  с такими я справлюсь!!!

  Хватаю одеяло,  и под потолок...  они по одеялу, да на руки, по рукам бегут, я их стряхиваю, они не стряхиваются, цепляются, по плечам, по груди бегают, дубинками лупят, в рожу мне плюют, глаза царапают...  я лицо руками закрыл и как заору:
- Сссуууки!!!  Чо вам надо!!! 
 
  А они за шиворот, под рубашку, и по телу... я их бить-давить по всякому,  стаскиваю рубаху, бросаю, и на улицу....

    Ну, там меня и повязали....


    К чему это я.  Чел клянется, что видел...
Записан
Если Вы услышали знакомые слова, то это вовсе не значит, что Вы  УЖЕ поняли о чем речь ))

ursa

  • Костровой
  • *****
  • Согласие +337/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 3 716
  • СПАСИБО:
  • - Вы поблагодарили: 25158
  • - Вас поблагодарили: 4986
  • люблю жить !!!
Re: ритмы сна
« Ответ #44 : 27 Декабрь 2013, 22:39:01 »

Странное дело только написал пост от ом что сделал для себя открытие на тему ОС ,а тут на тебе
Открытие заключалось в том что первая часть ночи нам нужна что бы тело могло отработать дневные дела (стрессы события и тп )именно в 4-5 часовом режиме
Выглядело это так :
перед сном создал намерение выйти в ОС для лечебных дел
Заснул снилась всяко разно
через 4 часа кошка спрыгнув со шкафа мне на пузо разбудила
Когда успокоился то понял что выспался и дальнейший сон будет обязательно в ОСе
Так и вышло ,и главное что я был обсолютно уверен в этом
Записан
Если все время смотреть на запад то не увидишь как всходит солнце
 

Страница сгенерирована за 1.047 секунд. Запросов: 53.