Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

Расширенный поиск  

Новости:

Торопясь с выводами - вы имитируете мышление. ))

Автор Тема: Неприятные сны вызывают панику  (Прочитано 232 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

sivuchАвтор темы

  • Турист
  • Согласие +1/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 9
  • СПАСИБО:
  • - Вы поблагодарили: 13
  • - Вас поблагодарили: 20
Неприятные сны вызывают панику
« : 13 Декабрь 2017, 16:16:22 »

Привет!
Прошу помощи, уже не знаю что делать, этот форум пришел на ум, тут вроде много кто разбирается. Мне периодически снятся всякие гадостные кошмары, а также что-то типа "вещих"(?) снов. Для примера, мне например однажды впервые в жизни приснился один родственник, вызвав тем самым удивление, с чего это вдруг? Позже выяснилось у него в этих числах была свадьба. Не знаю в чем смысл, но как-то так. Однажды мне снилось будто на меня и еще кого-то какое-то существо нападает, режет пилами и так далее, но это было таким образом: как бы это был сюжет поделенный на три сна за один раз, в итога я с мысленными дикими воплями и криками просыпаюсь, но просыпаюсь не в своем доме. и потом еще раз просыпаюсь. то есть три сна во сне в другом сне. Ну в общем конечно это все меня пугало, но более-менее переживаемо.
Но недавно приснился сон, начало не особо важно, какие-то как вызовы духов не знаю, короче, я начинаю очинаться в другом теле в другой личине, забывая при этом свою жизнь и свои воспоминания. С большим трудом зацепившись за некоторые вещи и воспоминания я просыпаюсь в своем теле в ужасе и холодном поту. После этого сна на нервах, не знаю что делать. В общем все это выливается в то, что я тупо боюсь спать уже, боюсь снов, под вечер панические атаки, мало сплю, плохо, подолгу сижу боясь спать, в мешки под глазами можно подарки новогодние складывать.
Если можно, посоветуйте что-нибудь пожалуйста! А то скоро от паники и недосыпа у меня крыша поедет. Если еще не поехала.
Записан

Лирими

  • Путешественник
  • *****
  • Согласие +11295/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 18 697
  • СПАСИБО:
  • - Вы поблагодарили: 51105
  • - Вас поблагодарили: 84740
  • Ведьма. Певчая
Re: Неприятные сны вызывают панику
« Ответ #1 : 13 Декабрь 2017, 17:03:08 »

Привет, Сивуч.
Немного непонятно получается, что пугает во втором случае "страшных снов".  То, что просыпаешься не в своём теле?
Не пробовали просто помнить (или взять задачей в сновидение) - просто "пройти сны". Спокойно пройти сны и проснуться в своём теле - сколько бы "ступенек" до этого не нужно было пройти.

Тех, кто пилит, режет, калечит - проще всего прогнать любимым ругательством. Если Вы мужчина - то у Вас должно получиться проще. Ругательством - в смысле, очень плохим словом  :) как правило - в сновидениях они довольно легко приходят (не знаю, почему)

Вообще, у меня есть теория - почему снятся плохие сны. Телу (включая "тело сновиденья") не хватает энергии. Ресурса, здоровья (не зря часто кошмары снятся при болезни). оно просто не может нормально функционировать на естественной для него полосе. И получаются косяки восприятия, которые мозгам подаются как "кошмары".

Что у Вас со здоровьем - посмотрите сами.

А простейшая (и доступная) возможность "нагулять бензинку" перед сном - побродите в сумерках, не занимайтесь "ментальной жвачкой" перед сном, отключив всё, высасывающее внимание.
Попробуйте сделать внутреннюю тишину - если она получится, сразу должно отразиться на сне.

Мне так кажется... других советов пока нет *DONTKNOW*
Записан
Не бывает дороги обратно...

Шелтопорог

  • Путешественник
  • *****
  • Согласие +10225/-22
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 26 253
  • СПАСИБО:
  • - Вы поблагодарили: 44957
  • - Вас поблагодарили: 108483
  • Живые ритмы Пространства...
    • Проза ру
Re: Неприятные сны вызывают панику
« Ответ #2 : 13 Декабрь 2017, 17:22:18 »

  Так сразу сказать что-то точное и правильное, вряд ли получится.  Но, не исключаю, что по ходу  разговора  станет немного яснее, тогда может удастся   как-то разобраться.

 
Для примера, мне например однажды впервые в жизни приснился один родственник, вызвав тем самым удивление, с чего это вдруг?

  Обычное, нормальное отношение к родственникам в снах - спокойное  и ничем не отличается от восприятия   других персонажей сна.  Но если он вызвал какие-то сильные эмоции, то это уже другой случай.  И связи нужно искать  через сюжет и ощущения в том сне.   


но это было таким образом: как бы это был сюжет поделенный на три сна за один раз, в итога я с мысленными дикими воплями и криками просыпаюсь, но просыпаюсь не в своем доме. и потом еще раз просыпаюсь. то есть три сна во сне в другом сне. Ну в общем конечно это все меня пугало, но более-менее переживаемо.

  Знаем мы эти "слоеные пироги снов".  По моему, разбирали где-то в разделе по сновидным делам.   Тут уже другое.  Если удается собрать "пласт"  сна  в  другом сне,  то это уже намек  на врожденный талант к делам сновидным.  А это уже многое меняет и тут может быть  масса   причин на все свалившиеся проблемы.   От  "бунта Древнего"  (в некоторых традициях "бунт Древнего"  называют "шаманской болезнью")  до  простой доступности  сновидных полос  при   полной неготовности  картины мира (Молодого).  Такое тоже часто бывает. 



 
В общем все это выливается в то, что я тупо боюсь спать уже, боюсь снов, под вечер панические атаки, мало сплю, плохо, подолгу сижу боясь спать, в мешки под глазами можно подарки новогодние складывать.


  Не удивительно.  Самое первое и простое,  что можно посоветовать - это уходить в сон через  ВТ (внутреннюю тишину). Но до полноценной ВТ добраться - нужны годы практики,
а сон спасать надо сейчас.  Поэтому,  есть смысл делать суррогат ВТ.  Пожась спать,  собирать всё внимание на ритме дыхания,  подбирая для себя самы комфортный и благоприятный ритм.  (Ритмичное дыхание - это  когда длина вдоха равна длине выдоха. Частота/скорость/длина  этих вдохов-выдохов - дело  сугубо индивидуальное и главное, чтобы телу было комфортно именно от этого ритма).

  Ну и потом... как можно больше уделять внимания живой Природе.  Птицы на кормушке, лес,  прогулки  в безлюдных местах,  аквариум,  просто  рассматривать-всем-телом    небо,  ветер,  деревья, стараясь как можно меньше превращать   "увиденное" в информацию.  То есть - из всех сил отключать  "словомешалку" в голове.   И как можно  меньше, жесткого, эмоционального антропогена. 

  Если бы сейчас было  теплое время года - можно было бы попробовать настроиться безмолвным вниманием на  жизнь бактерий  в лесной подстилке.  Эта практика промывает  очень качественно))) 
Записан
Если Вы услышали знакомые слова, то это вовсе не значит, что Вы  УЖЕ поняли о чем речь ))

Шелтопорог

  • Путешественник
  • *****
  • Согласие +10225/-22
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 26 253
  • СПАСИБО:
  • - Вы поблагодарили: 44957
  • - Вас поблагодарили: 108483
  • Живые ритмы Пространства...
    • Проза ру
Re: Неприятные сны вызывают панику
« Ответ #3 : 13 Декабрь 2017, 17:26:51 »

Если можно, посоветуйте что-нибудь пожалуйста! А то скоро от паники и недосыпа у меня крыша поедет. Если еще не поехала.

  Еще забыл.  Надо  исключить  из  употребления химию и прочие яды.  Наличие ядов в крови тоже может давать кошмарные сны. 
Записан
Если Вы услышали знакомые слова, то это вовсе не значит, что Вы  УЖЕ поняли о чем речь ))

Лирими

  • Путешественник
  • *****
  • Согласие +11295/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 18 697
  • СПАСИБО:
  • - Вы поблагодарили: 51105
  • - Вас поблагодарили: 84740
  • Ведьма. Певчая
Re: Неприятные сны вызывают панику
« Ответ #4 : 13 Декабрь 2017, 17:29:57 »

   Если бы сейчас было  теплое время года - можно было бы попробовать настроиться безмолвным вниманием на  жизнь бактерий  в лесной подстилке.  Эта практика промывает  очень качественно)))
Осенью и зимой можно как замещающий вариант - настроиться на "човганье", шуршание, топтание опавшей листвы под ногами. Или снега.
Просто бездумно и равномерно. Дыхание, кстати, тоже подключается.
Записан
Не бывает дороги обратно...

sivuchАвтор темы

  • Турист
  • Согласие +1/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 9
  • СПАСИБО:
  • - Вы поблагодарили: 13
  • - Вас поблагодарили: 20
Re: Неприятные сны вызывают панику
« Ответ #5 : 13 Декабрь 2017, 18:16:09 »


Немного непонятно получается, что пугает во втором случае "страшных снов".  То, что просыпаешься не в своём теле?
Как-то я наткнулась в инете на статью, там было что-то типа про то как душу человека в течении жизни перекладывают из одного тела в другое меняя воспоминания, хрень конечно полная (Я НАДЕЮСЬ), но у меня от этого случился дичайший приступ паники, не могла есть и спала с трудом, плохо близкие друзья просто фанаты этого, верят в нее, считая правдой, и постоянно мне об этом говорят. В общем, видимо на этой почве, не знаю. Суть в том что конкретно эта идея меня просто до обморока пугает, как идея исчезновения воспоминаний, переделывания памяти, и так далее все в таком духе. И вот когда мне это приснилось это было очень реалистично, и опять же все это связалось и теперь понятно я в ужасе непреходящем.

Тех, кто пилит, режет, калечит - проще всего прогнать любимым ругательством.

насчет этого сна я не беспокоюсь, ничего страшного, было во сне таким образом пыталась прогонять всяких нападчиков, но обычно это не особенно работает.

Что у Вас со здоровьем - посмотрите сами.

что у меня со здоровьем без матов даже и не скажешь, но на данный момент все относительно нормально. да, подтверждаю что кошмары часто связаны с состоянием тела, у меня были адские реалистичные сны про взрывы, катастрофы, вторжения инопланетян(мозг так болезнь интерпретировал? как захватчика), и все это было пропитано отчаянием, такие сны были перед тяжелой болезнью. но сейчас это не он, как мне кажется. вообще кошмары сниться могут даже и просто если холодно телу пока спишь, да и много от чего. в одной больнице когда мне было очень плохо там все ужасно воняло краской мне снилось по три кошмара за ночь, будто мое одеяло на котором лежу покрыто иглами от шприцев, или что меня преследует медведь с плоскими глазами, и это все было настолько ужасно не знаю даже как описать как будто попала в сайлент хилл.

  Знаем мы эти "слоеные пироги снов".  По моему, разбирали где-то в разделе по сновидным делам.   Тут уже другое.  Если удается собрать "пласт"  сна  в  другом сне,  то это уже намек  на врожденный талант к делам сновидным.  А это уже многое меняет и тут может быть  масса   причин на все свалившиеся проблемы.   От  "бунта Древнего"  (в некоторых традициях "бунт Древнего"  называют "шаманской болезнью")  до  простой доступности  сновидных полос  при   полной неготовности  картины мира (Молодого).  Такое тоже часто бывает. 

в попытке не сойти с ума читала много всего на эту тему, всякие кастанеды и тому подобное, может это повлияло? (и видимо наоборот все ухудшилось)

  Еще забыл.  Надо  исключить  из  употребления химию и прочие яды.  Наличие ядов в крови тоже может давать кошмарные сны. 

у меня все затравлено было какое то время, но сейчас уже все это получше в целом.

в общем основное что меня пугает это именно этот сон. заснуть и не проснуться. проснуться в другой личине без воспоминаний. что-то в этом духе. а что касается других снов они меня не особенно пугают.

спасибо большое за советы обязательно попробую.
Записан

Лирими

  • Путешественник
  • *****
  • Согласие +11295/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 18 697
  • СПАСИБО:
  • - Вы поблагодарили: 51105
  • - Вас поблагодарили: 84740
  • Ведьма. Певчая
Re: Неприятные сны вызывают панику
« Ответ #6 : 13 Декабрь 2017, 19:01:13 »

Как-то я наткнулась в инете на статью, там было что-то типа про то как душу человека в течении жизни перекладывают из одного тела в другое меняя воспоминания, хрень конечно полная (Я НАДЕЮСЬ), но у меня от этого случился дичайший приступ паники, не могла есть и спала с трудом, плохо близкие друзья просто фанаты этого, верят в нее, считая правдой, и постоянно мне об этом говорят. В общем, видимо на этой почве, не знаю. Суть в том что конкретно эта идея меня просто до обморока пугает, как идея исчезновения воспоминаний, переделывания памяти, и так далее все в таком духе. И вот когда мне это приснилось это было очень реалистично, и опять же все это связалось и теперь понятно я в ужасе непреходящем.

Тогда рискну добавить, раз Вы рассказали чуть подробнее.
Доверьтесь своему телу (в любой его ипостаси, хоть сновидной, хоть тутошней)

Доверьтесь ему - оно само найдёт дорогу назад, путь в своё родное тело и свои воспоминания, в свою память. Оно сделает это само, без усилий с Вашей стороны - и испуг, паника, беспокойство только размажут внимание. А то и побродит вокруг - и это ему тоже нужно, а Вам подарит тихие радости открытий и живой интерес.
Записан
Не бывает дороги обратно...

Дима

  • Хранитель Леса
  • *****
  • Согласие +777/-4
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 3 637
  • СПАСИБО:
  • - Вы поблагодарили: 3334
  • - Вас поблагодарили: 7885
Re: Неприятные сны вызывают панику
« Ответ #7 : 13 Декабрь 2017, 21:07:33 »

не периодически снятся всякие гадостные кошмары
Прочитал сообщения в теме. Похоже Вы довольно впечатлительны. Склонны к сильным переживанием. И что ещё важно, не умеете правильно выражать эмоции. Кошмары -  попытка организма разгрузить эмоцциональный фон. Да, всё написанное выше тоже важно. НО 90% кошмаров напрямую связаны с эмоциональным фоном человека. Регулировка эмоционального настроя избавит от кошмаров совсем. Только это внесколько раз сложнее даже внутренней тишины. Что делать? Прежде всего, если есть склонность к осознанным снам, стараться "ловить" себя во сне. Узнавать, что это сон. И после осознования приучиться к одной простой мысли - во сне с Вами ничего плохого случиться не может. Всё, что происходит во сне контролируется лично Вами. Никто из тех жителей не может на вас влиять. сознать это очень важно. Я на своём опыте проживал сюжеты многих кошмаров. Сны таких типов имеют одну всего функцию - высвобождение эмоций и разгрузка организма. Как только кошмар перестаёт быть страшным - он становится просто плащадкой для начала осознанного сна. Либо, просто вытолкнут из сна. (по началу чаще первое).

Второе, что важно.
в общем основное что меня пугает это именно этот сон. заснуть и не проснуться. проснуться в другой личине без воспоминаний. что-то в этом духе.
В следующий раз, не держитесь за эту жизнь. Отпустите себя. Пустите в новое тело, новую личину. Это не страшно. Проснётесь Вы здесь, но будете помнить и тот сон. И когда это произойдёт, будет понятно зачем нужен был такой опыт. Тут я скажу ещё немного о похожем. Была у меня серия снов, где я был совершенно другим человеком, причём в совершенно другом мире. Суть в том, что я никогда не помнил тех снов, пока не осознался там. Тот я действительно ничего не помнил об этом, но и этот ничего не помнил о том. "Переход" был связан со сном в любом случае. Но, когда я осознался там, я вспомнил все сны на эту тему. А те мои друзья поняли, что я знаю. И хотели отговорить, просили остаться. Я же объяснил им, что не могу оставаться с ними всегда. Что ттот мир сновидный, а этот - настоящий. Я доказал им это показав новые возможности управления их миром. Важно другое. Проснулся я помня те сны. И там было многое о понимании этого мира и новом взгляде на окружающее. Можно сказать, я обновился после осознания, смог изменить угол зрения на мир. Позже мне ещё снились сны про тот мир. Эти циклы у меня ыли в подростковом периоде.

Самое главное сейчас осознать, что сны безопасны. И что в них действительно можно быть кем-то другим. (У меня много снов от других личностей на разных планетах и временных промежутках. В таких снах я часто говорю на непонятных языках. Которые перестают пониматься вне сна). Но просыпаясь, Вы снова будете собой. Никто не украдёт Вашу личность с помощью сна.

sivuchАвтор темы

  • Турист
  • Согласие +1/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 9
  • СПАСИБО:
  • - Вы поблагодарили: 13
  • - Вас поблагодарили: 20
Re: Неприятные сны вызывают панику
« Ответ #8 : 14 Декабрь 2017, 09:53:41 »

Тут я скажу ещё немного о похожем. Была у меня серия снов, где я был совершенно другим человеком, причём в совершенно другом мире. Суть в том, что я никогда не помнил тех снов, пока не осознался там. Тот я действительно ничего не помнил об этом, но и этот ничего не помнил о том. "Переход" был связан со сном в любом случае. Но, когда я осознался там, я вспомнил все сны на эту тему. А те мои друзья поняли, что я знаю. И хотели отговорить, просили остаться. Я же объяснил им, что не могу оставаться с ними всегда. Что ттот мир сновидный, а этот - настоящий. Я доказал им это показав новые возможности управления их миром. Важно другое. Проснулся я помня те сны. И там было многое о понимании этого мира и новом взгляде на окружающее. Можно сказать, я обновился после осознания, смог изменить угол зрения на мир.

Спасибо, что поделились, эта история реально меня успокоила.

Прочитал сообщения в теме. Похоже Вы довольно впечатлительны. Склонны к сильным переживанием. И что ещё важно, не умеете правильно выражать эмоции. Кошмары -  попытка организма разгрузить эмоцциональный фон. Да, всё написанное выше тоже важно. НО 90% кошмаров напрямую связаны с эмоциональным фоном человека. Регулировка эмоционального настроя избавит от кошмаров совсем.

У меня впечатлительность немного в истеричность переходит иногда, из-за того что нервы повреждены медикаментами, но очень легко и быстро успокаиваюсь, если понимаю что настоящей опасности нету.

Самое главное сейчас осознать, что сны безопасны. И что в них действительно можно быть кем-то другим. (У меня много снов от других личностей на разных планетах и временных промежутках. В таких снах я часто говорю на непонятных языках. Которые перестают пониматься вне сна). Но просыпаясь, Вы снова будете собой. Никто не украдёт Вашу личность с помощью сна.
Доверьтесь ему - оно само найдёт дорогу назад, путь в своё родное тело и свои воспоминания, в свою память. Оно сделает это само, без усилий с Вашей стороны - и испуг, паника, беспокойство только размажут внимание. А то и побродит вокруг - и это ему тоже нужно, а Вам подарит тихие радости открытий и живой интерес.

Всё понятно, спасибо, теперь зловредные мысли не донимают, по крайней мере основное, что беспокоило.
Записан
 

Страница сгенерирована за 1.075 секунд. Запросов: 42.