Суть практики. (Охоты)).
Самый простой и самый удобный вариант. Ложимся в постельку, делаем ВТ и всё внимание собираем на том, что вокруг (лучше, на том, что перед нами). Собираем, молчим "смотрим".
Спасибо за тему. Долго пыталась как-то свести всё вместе, сейчас решилась попробовать.
Я думаю - кто бывал в походе - с чем-то "краешком похожим на Охоту" - встречался. Когда в темноте у погасшего костра, или перед сном под пологом палатки - что-то "видится". очень часто такое случается у детей в походе. И они буквально взахлёб рассказывают - что увидели, что показалось, что "в палатке перед сном приходит кино" и похожее. Правда - их стремятся побыстрее успокоить и уложить спать))
Внутреннюю тишину они, конечно, делать не умеют - но похожее состояние у них есть, если голова не забита лишними мыслями (как у взрослого).
Ну и внимание у них не замкнуто скупыми колеями магистралей - и потому его в каком-то смысле "больше".
Бывает также примерно похожие явления - после рыбалки (когда днём перед глазами всё "висит поплавок"), после бродилок по лесу за грабами (когда снова - перед глазами подстилка, листва, грибы). Перед сном эти видения отступают - и приходят иные картины. Только мы редко обращаем на это внимание
Во всяком случае - у меня так точно случалось.
(в этих случаях есть тоже некоторое освобождение внимания, мне кажется)
И первый описанный мной случай, и второй - у меня всегда связан с очень тёплым и уютным ощущением от этого явления. Вот сами "картины"/"видения" запоминать как-то не подумалось - а чувство осталось в памяти именно своей приятностью.
Ощущается всегда - плотным теплом по всему телу. От кончиков пальцев до макушки.
только сейчас подумала- что это ощущение чем-то схоже на ощущение от внимания по позвоночнику. Только во втором случае- тепло собранней и направленней, что ли.
Но какая-то связь или сходство - точно тут есть.
Теперь по самой практике. У меня получилось увидеть "стену". Разглядывать её было интересно - приближаясь, можно разглядеть "песчинки" и разноцветные вкрапления в песке, из которых она вроде сложена. Потом по стене пошли поперечные полосы - как по очень светлому речному дну или морскому дну с песком идут волны.
Вторым заходом увиделось облако - его можно было раздвинуть. Под ним был барельеф из очень изящно (не знаю как выразиться - стильно, качественно, с ощущением старины и превосходной работы) расположенных растительных узоров. Цветы - благородный серый с охрой и небольшими участками тёмно-зеленого, будто мхом.
Ни культуру, ни сами растения определить не смогла. При попытке рассмотреть мох - заметила, что узор барельефа немного меняется...
Вот пока так получилось.
А ощущения после практики - такие же, как написала выше - тёплые, уютные, мягкие. Что мне тоже намекает на какую-то связь...
(прочитав выложенные ссылки, почему-то видится некоторое различие между Мостом и Охотой - это только у меня такие впечатления?)