у меня был вопрос с утра, про боль....
про время, про прошлые события и то, что я ощущаю в сейчас, почему собятия прошлого, и то что было там, в тех ситуациях я тащу в сегодня и смотрю на сегодня сквозь те события, что мешает мне смотреть без груза прошлого и без личностных оценок себя, бесконечного сравнения, и вынесения приговора, что я недостаточно хороша, или еще что то, отчего, почему... да мысли-вопросы, уж и не знаю, своевренные или нет...
и вот совершенно случайно, смотрела про кормушки разные статьи и наткнулась на вот это......
.....Например,
если ты совершил ошибку в прошлом, а извлек из нее урок только сейчас,
это означает, что ты используешь часовое время. С другой стороны, если
ты ментально пребываешь в этом событии, находясь в состоянии
самокритики, испытывая сожаление и угрызения совести, или если к тебе
приходит чувство вины, то это означает, что ты делаешь ошибку в том, что
называется “я” и “моё”: ты делаешь это чувство вины частью своего
самоощущения, и тогда оно становится психологическим временем, которое
всегда связано с ложным чувством отождествления.
Непрощение
непременно подразумевает и заключает в себе тяжелый груз
психологического времени Твоя жизненная ситуация существует во времени.
Твоя жизненная ситуация — это продукт ума. Твоя жизнь — это реальность Твоя жизнь происходит сейчас.
Отыщи “тесные врата, ведущие к жизни”. Она зовется — настоящий момент. Когда
ты переполнен проблемами, в тебе нет места ни для чего нового, у тебя
просто нет пространства для их решения. Поэтому всегда, когда у тебя
появляется возможность, создавай это место, создавай пространство, чтобы
обнаруживать жизнь под своей жизненной ситуацией. В полной мере используй чувства. Будь там, где ты есть.
Смотри вокруг. Просто смотри, не интерпретируй. Любуйся светом, формами, цветом, текстурой.
Осознавай безмолвное присутствие каждой вещи.
Сознавай пространство, позволяющее всему этому быть. Слушай звуки; не
суди их. Слушай тишину, стоящую за этими звуками. Потрогай что-нибудь —
все равно что, осязай и будь благодарен Существованию этого.
Наблюдай за ритмом своего дыхания; чувствуй движение воздуха, который
втекает и вытекает, ощущай энергию жизни внутри тела. Позволь
быть
всему, что есть внутри и снаружи. Дай свое добро на “существование”
всего, что есть. Еще глубже войди в настоящий момент . Ты уже не будешь
искать постоянства там, где его не найти: в мире форм,
в мире
обретений и потерь, в мире рождения и смерти. Ты больше не будешь
требовать, чтобы ситуации, условия, места твоего пребывания или люди
сделали тебя счастливым, и не будешь страдать, если они не оправдывают
твоих ожиданий.
Всё чтимо, но ничто не значимо. Формы
рождаются и умирают, тем не менее, ты сознаешь ту вечную основу, которая
стоит за формой. Ты знаешь, что “никакая реальность не может быть для
тебя угрозой”. Когда это является твоим состоянием Бытия, то как же ты
можешь не достигнуть цели? Ты уже достиг её.
Эдхарт Толле "Сила момента сейчас"