тогда, 20, вечером сделала всё же растяжку.
эти дни по-прежнему много сплю - по 12-15 часов. из физкультуры только звезда саморегуляции, жгонка каждый день, растяжки за эти дни три раза. один день ходила в лес с палками и один дома делала базовые движения и после немного волнований и ломаний.
Сегодня даже немного поприседала-поотжималась. а то - ну ж стока спать ))
Ещё немного рассказали мне про женскую гимнастику славянские чаровницы, я слушала и смотрела, открывши рот, потому как видела много элементов из тех, что я весной не то прошлого не по 12 года вытащила из сновидения, ещё думала, до чего странные движения, соединения ладоней тыльными сторонами и разные выверты руками и такие странные позы на коленях.. а тут вот.. удивилась и в очередной раз сказала себе, что мне стоит слушать то, что я "вдруг" из сновидений добываю.
кое-что снова поделала. ну таак.. не очень идёт пока. то есть то, как я ощущаю оно быть должно, я не осиливаю.
множество видео в сети совсем не про то, там некая дама гибкая делает странные фигуры, и вовсе не про позвоночник и.. в общем, живьём надо это умение брать и у тех, кто понимает всё в комплексе.