и как человек близкий умирает, а сделать ничего не можешь
Это я считаю глобальной проблемой. Когда ребенок есть хочет, а тебе его накормить нечем, это проблема, война это тоже проблема, и наводнение, землетрясение, пожар, тоже проблема. Но ты прав, при действительно реальных проблемах, люди очень редко впадают в депрессию, потому как им некогда жалеть себя, им надо выживать, решать эти проблемы.
Поэтому в депрессию впадают в основном от надуманных проблем, когда есть время думать о том как же тебе хреново.
И я не о мимолетных сменах настроения, а именно о длительной смене настроения в негативную сторону. Я вот об этом
"Депре́ссия (от лат. deprimo — «давить», «подавить») — это психическое расстройство, характеризующееся «депрессивной триадой»: снижением настроения и утратой способности переживать радость (ангедония), нарушениями мышления (негативные суждения, пессимистический взгляд на происходящее и т. д.), двигательной заторможенностью. При депрессии снижена самооценка, наблюдается потеря интереса к жизни и привычной деятельности. В некоторых случаях человек, страдающий ею, может начать злоупотреблять алкоголем или иными психотропными веществами."Может мы по разному понимаем этот термин?) Тогда расскажи, что ты под ним понимаешь
А вот и поделись опытом как это сделать Если ВСЁ хреново от куда возьмётся хорошее ?
Со снижением настроения и утратой способности переживать радость, я борюсь тем, что стараюсь видеть радость вокруг
С нарушениями мышления (негативные суждения, пессимистический взгляд на происходящее и т. д.), мне бороться довольно просто, я достаточно оптимистичный человек, не знаю с чем это связано и как это работает, но мне сложно смотреть на мир с пессимистической точки зрения
С двигательной заторможенностью, хорошо справляется прогулка и работа по дому, когда ты знаешь, что если ты этого не сделаешь, никто не сделает
Если ВСЁ хреново от куда возьмётся хорошее
Ты сегодня проснулся - это уже хорошо
))