Если по КК, то:
1. Нужно получить "пропуск" в ПП. Пропуск, это спонтанное воспоминание какой-то ситуации прошлого с полным ощущением туда погружения. Может вернуться старая забытая любовь, вспыхнуть застарелая обида, вспомниться приятный момент и тд. Возбудутелем к такому иногда может быть редкий запах. Наверняка у многих бывало такое. Так вот такой спонтанный ПП и есть Пропуск. Если вспомнится- хорошо, если нет, то можно походить по местам детства, юности, найти старых знакомых. Что-то вполне может вылезти.
2. Делая ПП, нужно вспоминать переход как в Пропуске и перепроживать прошлое с максимально насышенными ощущениями и деталями. ПП дает подвижность ТС. "Делает воина легким как перышко",- ДХ. Отсюда логично, делать ПП перед засыпанием. Отмечу: действие именно: перепроживать, без критики, осуждений и сожалений о своем там поведении. Ваше поведение тогда было результом Личной Истории (ЛИ) на тот момент и не могло быть другим.
3. Вторая часть практики ПП заключается в возвращении потерянной энергии. Здесь сложнее, делать что-то не видя, как течет энергия- сложно. Копий сломано много, толку мало. Как пытаюсь это делать я. Какая-то ситуация прошлого застревает в теле и заставляет думать о себе, заводит ВД. Нахожу ощущения в теле, выглядит как зажатости, скованности, которые наверное мешают нармальному течению энергии. Перевожу ощущения на тонкий план. Это выглядит как энергетический сгусток, узел. Нужно развязать узел, отделить сгусток от своего тонкого тела. Волны энергии прокатываются по телу и мы посылаем ее далеко, исчезающе вперед.
При качественно сделанном ПП (можно несколько раз одну ситуацию) ПП, в следующий раз тот момент не вызывает бюрю эмоций как в первый раз. И приходится искать следующий. ДХ рекомендует делать ПП регулярно, даже если вам показалось, что вспомнили все интересные моменты. По его словам наибольнее количество энергии складировано в сексе, родителях и ЧСВ. Может быть, откроется что-то прочно забытое, заблокированное, что мешает и сейчас.
Чтобы избавиться от ВД, нужно устранить причины, его возбуждающие. Восстановить-вернуть энергию, устранить течи. Вот задачи, решаемые ПП.
Если у кого есть свои наработки, самое место описать.