Потрясающе, Ира! Меня всегда восхищала и удивляла эта твоя особенность - интерес к исследованию, стремление найти, вычленить, обнаружить законы, по которым развивается, в данном случае, твоя жизнь!
ох, Инна...
спасибо на добром слове.
только это одно из моих отклонений - мне сложно оставить что-то просто чтобы было .мне нестерпимо хочется сделать это полезным. не всё, не всегда, но многое.
и другая сторона темы - когда я в рассинхронизации или дисбалансе или вне потока, как ни назови, это для меня опасное состояние, потому мотивация вернуть баланс достаточно сильная.
Так как я подобным почти не занималась, у меня просто не получается держать внимание на задачке (я отвлекаюсь, забываю),
нууу.. я бы поспорила..
есть задачи и задачи.. есть жизненные обстоятельства, у каждого совершенно индивидуальные! и только в них можно видеть...
к примеру, у меня часто какое-то действие - ну из рук вон, как бы вообще не про баланс и не про устойчивость - оказывается по факту наилучшим - как я разревелась с воем на передаче ключа и получении св-ва о собственности. Вот просто со всей детской дури. как оказалось потом при анализе ситуации, это был для меня лично чуть не единственный способ сохраниться и уберечься от ушедших в штопор юристки и продавца. Ну и таких моих коленцев я полно навыкидывала в разных ситуациях, бывало разное.
это к тому, что я не знаю какие действия у какого человека возвращают баланс.
то я даже предположить не могу, как, каким способом ты возвращаешься к состоянию "синхронизации", как ты возвращаешься назад?
чтобы начать возвращаться, мне сначала надо констатировать, что я оттуда вышла
на это у меня несколько ярких маркеров:
- я начинаю натыкаться на предметы
- я хватаюсь за несколько дел и бросаю
- я много где попадаю к закрытым дверям - вот прямо перед носом, опаздываю на транспорт
- я гоняю в голове какую-то одну тему и мне она кажется нестерпимо важной, жизненно важной
- я нарушаю свой сон
- я ощущаю дефицит - нехватку того и этого, времени, денег, друзей, сил, разума и пр.
- я встреваю в споры и не могу из них выйти
- у меня вдруг начинает кружиться голова
- я чувствую, что все меня обижают
- ещё некоторые
из серьёзного из серии аларм! полундра! спасаться!
- разные телесные сигналы излишнего напряжения - боль, судорога, тики, нарушения восприятия и усвоения еды, резь в глазах, нарушения ритма дыхания, "отказ" некоторых суставов
- я раню себя - порезы, натыкания на углы до сильных синяков, спотыкания чуть не до вывиха и т.п.
ну совсем серьёзные не буду приводить
в любом случае, в тот момент, когда я зафиксировала такой сигнал - из любого раздела, первое, что я делаю, оглядываюсь, не посреди ли дороги или рельсов я, или в каком ещё таком месте, где нельзя остановиться - и останавливаюсь, или дохожу до места, где можно остановиться - и останавливаюсь там.
Буквально. Перестаю делать то, что делаю, прекращаю идти туда, куда шла (даже если это по делу, на встречу, на транспорт).
Смотрю по сторонам и фиксирую взглядом и вниманием и мысленно или шёпотом или в голос то, что вижу - дерево, шершавая кора, трава, сухой стебель, лужа со льдом, или - стол, мышка, стул.. И пр.
делаю это пока не надоест и потом ещё пять раз по столько.
дальше я теряюсь, что писать.. поскольку дальше я применяю многое из своих методов самореанимации, которых у меня добрая сотня, направленных на разные сферы. Начиная от пойти в лес или учредить физ.загрузку, или поспать и позвонить подругам; или некоторые телесные практики, или медитация, мантра, или назначение простых дел; или поиграть на дудке. много разного..
вот я делаю и смотрю на эффект становится лучше или нет. меняю техники, иногда звоню некоторым доверенным лицам, описываю ситуацию и спрашиваю мнения.
потом аккуратненько возвращаюсь к обычным делам и смотрю, как там с синхронизацией. если опять нескладухи, что-то повторяю, что-то новое делаю.