Делаем внутреннюю тишину, внимание на всём сразу, ни чего не выделяем, НО ... стараемся увидеть то, чего не видели раньше.
на нашем форуме, наверное это было написанно, раз тысячу.. если не больше)))
но вопрос этот поднимается .. и поднимается..
и мне кажется это здорово.
если вопрос рождается, и поднимается..
вот фраза
ДЕЛАЕМ ВНУТРЕННЮЮ ТИШИНУ
такая простая..
и ГРОМАДНАЯ.
в теме много есть замечательного опыта.
внутренняя тишина - это результат ,каких то действий, которые совершаются из задачи
например:
фотоохота, это действия, внутри задачи,встретиться с птицами-приводит к внутренней тишине(ВТ)
ходить с закрытыми глазами босиком с вниманием на пятках - задача, смотреть пятками, приводит к ВТ
ходить с закрытым одним глазом - задача, изменить восприятие, приводит к ВТ
ходить в сумерках распущенным взглядом - задача изменить восприятие, приводит к ВТ
ритуал внимание на теле, центрах тела - задача разбудить тело,ощутить тело, услышать звучание тела..-приводит к ВТ
да, чтобы мы не делали, можноделать с вниманием на этом действии, и попытаться делать в тишине
и таких действий, практик, которые приводят к ВТ не мало.
то есть, фраза Делаем Внутреннюю тишину, кому то может быть не понятна.
но, для начала надо ее ощутить..
понять как это..
потом..
спустя время.. можно входить в это состояние внутренней тишины.. когда ты уже накапливаешь ее внутри, хоть немного.
как то так