Начните читать и литературу.. того же Кастанеду нужно смотреть не через трактовку окружающих, а прочесть самому. Сначала можно не Кастанеду.. начните с Зеланда. Или даже с чего-то более научно принятого, с того же Литвака... Если не любите читать, смотрите ютуб.
А, можно я свои три копейки вставлю? Как человек, эту тему, собственно, создавший? Зеланд, Кастанеда, читать, смотреть ютьюб — всё это можно, но все это восприятие реальности через чужой опыт, а уж ютьюб, это еще и сидение перед не самым полезным окошком в искажённое пространство.
Начните что-нибудь делать. Неважно, что — когда кругом жопа, уже не так важно, в какую сторону бежать, главное, не застывать.
Ищите то, что вызывает хоть какой-то отклик в душе, и не слушайте мерзкие голоски общества, да и тот, что внутри себя. А они появятся - это глупо, а вот то, не по-мужски и недостойно и т.п. Почувствуете, что надо к психотерапевту - ищите хорошего и идите. Как минимум - выговоритесь.
Потянуло в лес - идите, только организуйте так, чтоб это близким не мешало, и без водки.
Рисовать потянуло - рисуйте.
И прислушивайтесь, где откликнулось.
Только так.
Работает только реальность. Остальное - справочная информация.