В общем, в детстве у меня это нежелание было связано скорее всего с особенностями детского "безмагистрального" внимания, плотным обедом (а есть меня всегда заставляли) перед дневным сном и двигательной активностью - ведь у тех, кто ходит в сад или школу первая половина менее активна, а вторая более. Так что "время сна для всех" - всем как раз не подходит
Ну и такое наблюдений - если делать с раннего утра физзарядку, то с дневным сном проблемы скорее всего будут (и не только с ним)
А вот потом, когда дневной сон плотно вошёл в практику образа жизни - то стал таким же необходимым условием, как и мостик из чакр, как и тишина перед сном.
Долго я не сплю, кстати, того часа, который всем отводили в детстве - слишком много, мне кажется. Если долго спать - то как раз будешь вялый и сонный, организм из короткометражки вышел на длительный период сна, а его взяли и оборвали (как если ночью лечь и тебя через час разбудили). Только если болеешь - то дневной сон растягивается, но в болезни многое меняется из дневных практик
Кроме "мелкого" ремонта тела и отдыха, после которого и дышится легче, и настроение ярче, я бы ещё назвала другие задачи этого сна - возможность побывать во внутренней тишине полноценно (а полноценная, как по мне, это та, после которой сон или дремота, а не "вскочили-побежали". Хотя она бывает разной - для разного)
Возможность немного пробежаться вниманием по позвоночнику - именно в середине дня реально зацепить какие-то шероховатости, а потом погонять подольше уже вечером, полноценно
Сброс "дневных смыслов". На самом деле не только чувствуешь себя иначе - но и есть возможность думать, реагировать на произошедшее иначе. Примерно как в поговорке про "утро вечером мудренее", или как утром после хорошего сна - выбросил из головы всё лишнее, мутное, дряблое и стало легче
Не знаю - кто-то говорил, что так можно решить всякие проблемы, найти в полудрёме решение, но я предпочитаю вообще их оставить за гранью дневного сна, не тащить в него
Ну и конкретно для женского тела - это наши ритмы и циклы, для которых полу-день, как и поло-ночь - особое время, важные ощущения и свои задачи
Не знаю, что ещё сюда...
Ну наверное, из мелочей - одежда должна быть удобной и максимально натуральной, особенно бельё. И обязательно снимаю обувь - подошвы, как центры восприятия, должны участвовать в задачах дневного сна
тишина дневные смыслы босые ступни. Обязательно внутренняя тишина перед этим и послушать себя - не хочется ли воды. Немного выпить мне нужно всегда, или просто воду или очень слабый отвар моих особых трав
Кстати, в детстве не получается спать "в толпе" (я и есть не очень люблю в компании), когда кто-то сопит, кто-то мычит, кашляет, шепчется, а нянечка ещё и сказку сверху читает))
Как и картинка заглавного поста темы - вот в куче народа мне бы делать такой перерыв не хотелось. Какое-то это... интимное, что ли, дело - дневной сон. Так что в рабочем кабинете я живу одна
Чтобы там спокойно спать
А вот дневной сон - в лесу (на вылазке или в походе) и на даче (на своей земле, на своём огороде) - это вообще две отдельные важные песни для меня. как и возможность поспать четверть часа в дождь или туман. Я не знаю - сюда это или не сюда?