В сумеречные месяцы снижается выработка вытимина D, который помимо питания костной ткани, участвует в формировании иммунитета, думаю, что снижение этого витамина и по более тонким связям отражается на самочувствии.
Под воздействием солнышка вырабатывается серотонин (гормон счастья), отвечает в том числе за настроение. А если солнца мало?
Точно знаю, что когда недостаток солнца, снижается скорость метаболизма, думаю, у всех. Особенно страдают те, у кого она всегда снижена.
Из-за изменения условий погодных - холод, ветер, слякоть, темнота, короткий день, снег - люди вынужденно мало двигаются на свежем воздухе, меньше бывают на улице, меньше ходят, бегают. Что, в свою очередь отражается и на обмене веществ (снижает), и на настроении, и на иммунитете.
Затем, меньше красок, меньше впечатлений - ниже настроение.
Есть ещё один фактор, довольно существенный. С приходом холодов, с сокращением количества впечатлений, многие люди меняют режим питания - начинают есть больше и чаще едят тяжёлую, калорийную, сложную, тяжёлую пищу, "вкусную", без которой легко обходились летом. Эта пища портит настроение - движения меньше, а пищи больше, пищи тяжёлой.
Позавчера на улице было холодно, неуютно, некрасиво. И я неожиданно поняла, что моё настроение - не только и не столько моё. Это общее настроение всего живого, природы, земли. Оно разлито в воздухе, а я ему только подчиняюсь, как часть живого, я к нему подключена.
Я с чем-то согласна - а в чём-то чувствую иначе...
Да, есть солидные факторы, вроде бы объективные, которые не могут не влиять на организм. Тепло, солнышко, разнообразие пищи (я думаю - люди поэтому переходят на то, что есть. Потому что магазинными огурцами как ни старайся - не наешься осенью-зимой-весной).
Это всё влияет.
Но если чуть внимательнее вчувствоваться... Ведь и ноябрь бывает солнечный и тёплый, а может и октябрь заслякотить неуютом, а таким же холодным может и март выдаться...
А всё равно - от ноября ощущения спутанности, растерянности, непонятности - что делать, за что хвататься... Вроде и не за что
Бывают сумрачные дни и весной, и летом - а ощущение от них иное... У ноября все как-то пронзительные и глубоко
Люди летом больше двигаются - наверное, у многих так... Но это смотря какие люди. Есть те, которые летом особо никуда не ходят, отпуск проводят лёжа на пляже, а осенью-зимой начинают ходить в спортзалы
С ноябрём у меня дело обстоит так, что и двигаться много не хочется. И это ощущается нормой - и дело не в том, что это ведёт к меньшим впечатлениям...
Ведь согласитесь... впечатления - вещь очень условная. К нам вчера на окно студии прилепился листик - обычный сероватый, невзрачный... А присмотрелись - да это настоящий волшебный лист!! Родом из сказочной страны - и пошло-поехало у малышей...
А летом мимо такого листика просто прошли бы - ничем не восхитились бы...
Потрясающие впечатления от живого мы можем найти где угодно
С серотонином сложнее и интереснее. Он, завися от многих вроде бы понятных факторов, сам зависит от нашего настроения.
Чем оно лучше - тем больше вырабатывается серотонина
Потрясающая работа удивительной системы - правда? Дающее шанс на многое - мы сами можем регулировать свою дозу счастья на самом деле. И не совсем от солнышка оно зависит...
Точно также и с некрасивостью природы. Что такое красиво-некрасиво? А если некрасиво, расхристано, забрёхано, засопливлено - а потрясающе гармонично, правильно, уместно?
Это ведь своего рода... красота?
Если всмотреться - у настроения природы огромное число оттенков, нюансов, диезов, полутонов. И каждый немного о разном - необязательно о неуюте или дискомфорте в настроении. Это как картина - она на первый взгляд производит общее "одноокрашенное" впечатление. Оно общее, оно есть... Но иногда имеет смысл поглубже войти в мир её красок и найти чуть другое настроение, чуть иное состояние, расслышать-развидеть там что-то ещё
Сегодня у нас порывистый ветер, зябко, лужно - с неба летят последние листья, их больше не будет... А на ветке в укромном уголке леса сидели и целовались седые дятлы...
Они, конечно, не целовались, мальчик угощал девочку - но их это настроение было вложено в общее (и всё-таки они немножко целовались
)... Было вроде иным - но целостным и гармоничным. Именно в эту зябкость и ветренность общего настроения
И наша сопричастность - тоже процесс удивительный и сложный...
Не знаю - как объяснить ощущения темы ноября... Надеюсь, немного понятно